کرم آبرسان و مرطوب کننده ضدجوش نوتروژینا Neutrogena
۳۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روز ضد چروک Q10 باله آ Balea
۵۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کیسه آبگرم هولوگرامی طرح یونیکورن
۳,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد جوش Sebium Pore Refiner بایودرما BIODERMA
۱۴۷,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک نرم کننده ورقه‌ای توت فرنگی SEOMOU
۱,۲۵۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد جوش سالیسیلیک اسید و زینک باله آ Balea
۴۴,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم بوستر سفت کننده و ضد چروک سلیمکس Celimax مدل The Vita-A
۹۹,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روز ضد چروک ویتال VITAL باله آ Balea
۵۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولاگر در دوران قاعدگی هستید و درد مبهم یا درد شدیدی در شکم خود دارید، احتمالاً گرفتگی قاعدگی دارید. این گرفتگی‌های ناراحت‌کننده ناشی از انقباض رحم شما برای ریختن پوشش داخلی و کمک به جریان خون است. در حالی که دردهای قاعدگی می توانند از خفیف ناخوشایند تا کاملاً دردناک متغیر باشند، چند چیز وجود دارد که می توانید برای کاهش دردهای خود در لحظه و به مرور زمان تلاش کنید.
مسکن ها می توانند درد قاعدگی شما را به سرعت کاهش دهند. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDS) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن در اکثر داروخانه ها موجود است. با مصرف ۴۰۰-۶۰۰ میلی گرم ایبوپروفن هر ۴-۶ ساعت یا ۸۰۰ میلی گرم هر ۸ ساعت با حداکثر دوز ۲۴۰۰ میلی گرم در روز شروع کنید.
گرما یک راه بسیار موثر برای تسکین درد ناشی از گرفتگی قاعدگی است. یک پد گرم کننده یا یک بطری آب گرم را در قسمت پایین شکم یا کمر خود قرار دهید. آن را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در آنجا نگه دارید تا گرفتگی عضلات شما شروع به بهبود کند.
این روش دیگری برای گرم کردن زیر شکم است. وان خود را با آب گرم پر کنید یا دوش آب گرم بگیرید. روی آرامش تمرکز کنید و اجازه دهید شکم و کمرتان در آب خیس بخورد تا زمانی که گرفتگی عضلات شما بهتر شود.
گاهی اوقات، فشار ملایم به نواحی آسیب دیده کمک می کند. دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید. از حالت درازکش به آرامی کمر و شکم خود را ماساژ دهید. اگر ماساژ درد دارد، سعی کنید فشاری را که به پوست خود وارد می‌کنید کاهش دهید.
کیسه آبگرم هولوگرامی طرح یونیکورن
۳,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم آبرسان و مرطوب کننده ضدجوش نوتروژینا Neutrogena
۳۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم روز ضد چروک Q10 باله آ Balea
۵۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم ضد جوش سالیسیلیک اسید و زینک باله آ Balea
۴۴,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول ماسک نرم کننده ورقه‌ای توت فرنگی SEOMOU
۱,۲۵۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم ضد جوش Sebium Pore Refiner بایودرما BIODERMA
۱۴۷,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم بوستر سفت کننده و ضد چروک سلیمکس Celimax مدل The Vita-A
۹۹,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم روز ضد چروک ویتال VITAL باله آ Balea
۵۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول 
ورزش می تواند به طور کلی به کاهش علائم قاعدگی کمک کند. ورزش باعث ترشح اندورفین می شود که مسکن های طبیعی هستند. اندورفین همچنین به مقابله با پروستاگلاندین ها در بدن شما کمک می کند که باعث انقباض و درد می شوند. به همین دلیل، فعالیت بدنی ممکن است به تسکین گرفتگی عضلات کمک کند.
جنبه آرام سازی می تواند به شما در مقابله با درد کمک کند. اگر حس و حالش را دارید، سعی کنید چند حالت یوگای ساده مانند حالت سگ یا کودک به سمت پایین انجام دهید. یا به سادگی ۵ تا ۱۰ دقیقه ساکت بنشینید و سعی کنید ذهن خود را در حالی که روی تنفس خود تمرکز می کنید خالی کنید.
ویتامین ها می توانند به مرور زمان به کاهش دردهای قاعدگی کمک کنند. مکانیسم های این امر به خوبی درک نشده است ، اما نشان داده شده است که بسیاری از مکمل های غذایی باعث کاهش گرفتگی می شوند. هر روز ویتامین E ، اسیدهای چرب امگا ۳ ، ویتامین B-1 (تیامین) ، ویتامین B-6 یا منیزیم مصرف کنید.
التهاب کمتر می تواند منجر به درد کمتر در دوران قاعدگی شود. سعی کنید بیشتر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید تا به مرور زمان دردهای قاعدگی خود را کاهش دهید. سعی کنید مقدار چربی و روغن حیوانی را که می خورید محدود کنید تا از تشدید گرفتگی عضلات خود جلوگیری کنید.
طب سوزنی بیش از ۲۰۰۰ سال است که به عنوان یک روش تسکین درد استفاده می شود. در این روش، سوزن های نازک به اندازه مو در نقاط خاصی از بدن شما در پوست قرار می گیرند. سوزن‌ها برای اکثر افراد درد ایجاد نمی‌کنند و برخی متوجه می‌شوند که دردهای قاعدگی را کاهش می‌دهد.
کنترل بارداری هورمونی می تواند به کاهش درد در پریود شما کمک کند. اگر همه درمان‌های خانگی را امتحان کرده‌اید و هنوز هم جواب نمی‌دهد، کنترل بارداری ممکن است انتخاب مناسبی برای شما باشد. با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا در مورد گزینه های خود صحبت کنید و ببینید آیا می تواند به درد پریود شما کمک کند یا خیر. انواع مختلفی از کنترل بارداری هورمونی وجود دارد، از جمله:
ماسک نرم کننده ورقه‌ای توت فرنگی SEOMOU
۱,۲۵۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم ضد جوش سالیسیلیک اسید و زینک باله آ Balea
۴۴,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کیسه آبگرم هولوگرامی طرح یونیکورن
۳,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم آبرسان و مرطوب کننده ضدجوش نوتروژینا Neutrogena
۳۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم روز ضد چروک Q10 باله آ Balea
۵۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم ضد جوش Sebium Pore Refiner بایودرما BIODERMA
۱۴۷,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم روز ضد چروک ویتال VITAL باله آ Balea
۵۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم بوستر سفت کننده و ضد چروک سلیمکس Celimax مدل The Vita-A
۹۹,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
