مقدمه
اگر پوست شما کمی کدر به نظر می رسد یا می خواهید روتین مراقبت از پوست خود را با هم ترکیب کنید، سرم ویتامین C اضافه کنید. برای داشتن پوستی درخشان، صورت خود را بشویید و سپس چند قطره از سرم را به پوست خود بمالید. آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین C می توانند التهاب را کاهش دهند و به ترمیم پوست کمک کنند. به یاد داشته باشید که در مرحله بعد از یک مرطوب کننده استفاده کنید و از پوست درخشان خود لذت ببرید!
استفاده موثر از سرم
برای بررسی واکنش آلرژیک یک پچ تست انجام دهید. ۱ قطره از سرم ویتامین C را روی قسمت کوچکی از مچ دست خود بمالید. از آنجایی که پوست در اینجا حساس است، احتمالاً متوجه واکنش به ویتامین C خواهید شد. ۲۴ ساعت صبر کنید تا ببینید آیا پوست شما تحریک شده است یا جوش میزند. اگر اینطور نیست، می توانید از ویتامین C برای صورت خود استفاده کنید.
- اگر واکنشی به ویتامین C دارید، از آن به عنوان بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست خود استفاده نکنید و آن را به پزشک یا متخصص پوست خود اطلاع دهید.
- اگر از اسیدهای AHA و BHA مانند گلیکولیک، سالیسیلیک یا اسید لاکتیک نیز استفاده میکنید، چند دقیقه قبل از استفاده از سرم ویتامین C صبر کنید، در غیر این صورت ممکن است پوست خود را تحریک کنید.
برای استفاده از سرم در صبح یا قبل از خواب برنامه ریزی کنید. از آنجایی که پوست شما فقط می تواند ویتامین C زیادی را در روز جذب کند، کافی است آن را یک بار در روز استفاده کنید. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید آن را بخشی از روتین مراقبت از پوست صبح خود کنید و به یاد داشته باشید که بعد از استفاده از سرم از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر ترجیح میدهید، شبها قبل از استفاده از مرطوبکننده شبانه، سرم را بمالید.
- نکته: اگر مرطوب کننده شبانه شما حاوی رتینوئید است، تا زمانی که پوست شما را تحریک نکند، می توانید آن را همراه با سرم استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است که ویتامین C همراه با رتینول در واقع ظاهر پیری پوست را بهبود می بخشد.
صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید. آب خنک را روی صورت خود بپاشید و مقداری پاک کننده به اندازه یک سکه را به طور مساوی روی صورت خود بمالید. از نوک انگشتان خود برای حدود ۳۰ ثانیه پاک کننده را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. سپس از آب برای شستشوی پاک کننده از صورت خود استفاده کنید.
- از پاک کننده ای استفاده کنید که برای نوع پوست شما طراحی شده است. به عنوان مثال، اگر پوست حساسی دارید، از پاک کننده های بدون عطر و بدون الکل استفاده کنید.
پوست خود را خشک کنید و تونر را روی صورت خود بزنید. صورت خود را با یک پارچه تمیز خشک کنید و سپس یک تکه پنبه را به تونر صورت آغشته کنید. پنبه را به طور یکنواخت روی صورت خود بکشید، اما از زدن تونر دور چشم خودداری کنید. سپس، قبل از استفاده از سرم ویتامین C، اجازه دهید تونر خشک شود.
- اگر پوست چرب دارید و از تونر حاوی بنزوئیل پراکسید استفاده می کنید، حداقل ۵ دقیقه قبل از استفاده از سرم صبر کنید. مخلوط کردن بنزوئیل پراکسید با ویتامین C می تواند از عملکرد موثر سرم جلوگیری کند.
۲ تا ۳ قطره سرم را روی صورت خود بمالید. از قطره چکان در بطری سرم استفاده کنید تا ۲ تا ۳ قطره سرم ویتامین C را در کف دست باز کنید. سپس انگشتان دست دیگر خود را به روغن مالیده و مقداری از آن را روی گونه ها و پیشانی خود بمالید. روغن را به طور مساوی روی بقیه قسمت های صورت خود ماساژ دهید.
۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از استفاده از مرطوب کننده صبر کنید. قبل از استفاده از یک محصول مراقبت از پوست، به سرم ویتامین C فرصت دهید تا به پوست شما نفوذ کند. هنگامی که پوست شما احساس کرد که سرم جذب شده است، به آرامی مرطوب کننده را روی صورت خود ماساژ دهید.
- اگر صبحها روتین مراقبت پوستی خود را انجام میدهید، از مرطوبکنندههای روزانه حاوی SPF برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.
درمان مشکلات پوستی با سرم ویتامین C
برای کاهش التهابی که باعث آکنه می شود، ویتامین C را با زینک استفاده کنید. از سرم ویتامین C که حاوی زینک نیز می باشد یک بار در روز برای مبارزه با باکتری هایی که باعث برخی از انواع آکنه می شوند استفاده کنید. از آنجایی که ویتامین C نیز اثر ضد التهابی دارد، می تواند پوست تحریک شده شما را آرام کند.
- برای آکنه های شدید صورت، با متخصص پوست خود در مورد میکرونیدلینگ با ویتامین C صحبت کنید.
- آیا میدانستید؟ اگر از یک درمان موضعی آکنه استفاده می کنید که حاوی ویتامین B3 است که به نام نیاسینامید نیز شناخته می شود، ممکن است سرم ویتامین C را کمتر موثر کند.
با استفاده از سرم ویتامین C و E از پوست خود در برابر آسیب آفتاب محافظت کنید. اگر می خواهید از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید، همیشه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب روی صورت خود قرار دهید. هنگامی که در طول روز به داخل خانه برگشتید، صورت خود را بشویید و از سرم ویتامین C استفاده کنید که حاوی ویتامین E نیز می باشد.
- ویتامین ها به پوست شما کمک می کنند تا در برابر نور خورشید خود را ترمیم کند، به همین دلیل است که باید آن را پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید.
سرم را به عنوان بخشی از روتین ضد پیری مراقبت از پوست اضافه کنید. احتمالاً محصولات ضد پیری پوست را دیده اید که ادعا می کنند کلاژن را افزایش می دهند. محققان دریافتند که استفاده از ویتامین C یک بار در روز میتواند تولید کلاژن را افزایش دهد، پروتئینی که به ترمیم پوست کمک میکند و چین و چروکها را به حداقل میرساند.
- قبل از اینکه بتوانید بهبودی در ظاهر پوست خود داشته باشید، باید حداقل چند ماه از ویتامین C استفاده کنید.
برای کاهش هیپرپیگمانتاسیون از سرم ویتامین C استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا بارداری می تواند باعث ایجاد لکه های تیره قابل توجهی در صورت شما شود. یک بار در روز از سرم ویتامین C استفاده کنید تا رنگدانهای که باعث ظاهر شدن لکههای تیره میشود، کاهش یابد.
- به خاطر داشته باشید که قبل از اینکه متوجه بهبودی شوید، باید حداقل ۳ یا ۴ ماه از سرم استفاده کنید.