ست کرم آبرسان، کرم دور چشم و سرم پوست حلزون Snail کوزارکس COSRX
۴۴۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضدچروک صورت باباریا BABARIA بوتاکس مدل Total Lift
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic Acid اوردینری The Ordinary
۱۸۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد تیرگی و پف دور چشم کافئین Caffeine Solution اوردینری The Ordinary
۱۳۷,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم نیاسینامید NIACINAMIDE باله آ Balea
۹۸,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم کپسولی PDRN و ویتامین فارم استی Farmstay مدل PDRN & Vitamin Advanced CAPSULE SERUM
۱۶۵,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم روشن کننده ویتامین سی Vitamin C و سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE
۵۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
لوسیون بدن با عصاره گل رز و رایحه دراگون فروت natural beauty باله آ Balea
۵۹,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
روغن بدن وازلین صورتی Vaseline مدل Vitamin B3 Healthy Even Tone
۶۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولبا توجه به اهمیت کلسیم برای سلامتی بدن، کمبود آن می‌تواند به مشکلات مختلفی منجر شود که شامل ضعف استخوان و اختلالات در عملکرد بدن می‌شود. درک نشانه‌ها، علائم و راه‌های درمان طبیعی کمبود کلسیم برای حفظ سلامتی بهینه بسیار حیاتی است. کلسیم یکی از عناصر اساسی برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد صحیح عضلات است. کمبود این عنصر مهم می‌تواند منجر به مشکلات جدی در بدن شود. در اینجا، نشانه‌ها و عوارض کمبود کلسیم و راه‌های درمان طبیعی آن را بررسی می‌کنیم
کمبود کلسیم ممکنه در شرایط مختلفی رخ بده. مثلاً مصرف ناکافی کلسیم از طریق غذا، مشکلات جذب کلسیم در بدن، بارداری یا شیردهی که نیاز بیشتری به کلسیم دارند، یا حتی برخی بیماری‌هایی که باعث افزایش از دست رفتن کلسیم از استخوان‌ها می‌شوند، می‌توانند باعث کمبود کلسیم شوند. همچنین، وضعیت‌هایی مانند کمبود ویتامین د و هورمون‌های که تنظیم کننده متابولیسم کلسیم هستند، نیز ممکنه باعث کاهش سطح کلسیم در بدن شوند.
عواملی از قبیل مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم، کمبود ویتامین D، مصرف برخی داروها و بیماری‌هایی که جذب کلسیم را تحت تاثیر قرار می‌دهند می‌توانند در کمبود کلسیم نقش داشته باشند.
علائمی همچون شکستگی ناخن، اسپاسم عضلانی و مشکلات دندان ممکن است نشانه‌های کمبود کلسیم باشند. در موارد شدید می‌تواند منجر به استخوان‌های شکننده و اوستئوپروزیس، یعنی ضعف استخوان، شود.
کمبود کلسیم می‌تواند باعث کاهش استحکام استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی‌ها شود.
سرم آبرسان پوست باباریا BABARIA هیالورونیک اسید مدل Hyaluronic Acid
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم هیالورونیک اسید HA بیوآکوا BIOAQUA
۲۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE
۳۱,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد جوش Hautrein باله آ Balea
۷۳,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست کرم آبرسان و سرم پوست حلزون Snail کوزارکس COSRX
۲۶۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم روشن کننده طلا ایمیجز images مدل GOLD FOIL BEAUTY
۲۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان ویشی VICHY مدل MINERAL 89
۳۰۱,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول روغن بدن وازلین صورتی Vaseline مدل Vitamin B3 Healthy Even Tone
۶۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک 2 عددی سرم هیالورونیک و ویتامین سی THE SERUM HEROES بالانس BALANCE
۵۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولاز اسپاسم‌های عضلاتی گرفته تا درد و کمردرد می‌تواند ناشی از کمبود کلسیم باشد.
نقص کلسیم می‌تواند بر عملکرد قلب تأثیر گذاشته و باعث مشکلات قلبی شود.
کمبود کلسیم ممکن است به مشکلات اعصابی مانند تنش و اضطراب منجر شود.
یکی از عواقب اصلی کمبود کلسیم، ضعف ساختار استخوان است. مصرف ناکافی کلسیم می‌تواند باعث ضعف استخوان‌ها شده و خطر شکستگی و اوستئوپروزیس، به ویژه در افراد سالمند، را افزایش دهد.
علاوه بر سلامت استخوان، کمبود کلسیم ممکن است به مشکلات قلبی، مشکلات عضلانی و اختلالات در ارسال سیگنال‌های عصبی منجر شود.
اضافه کردن غذاهای حاوی کلسیم مانند محصولات لبنی، سبزیجات و محصولات تقویت شده به رژیم غذایی بسیار حیاتی است. همچنین، اطمینان از مصرف کافی ویتامین D به جذب کلسیم کمک می‌کند.
مکمل‌های کلسیم می‌توانند مصرف غذایی را تکمیل کنند. با این حال، مشاوره با یک متخصص بهداشتی برای تعیین دوز مناسب و نوع مورد نیاز است.
لوسیون بدن وازلین مدل cocoa glow حاوی کاکائو Vaseline
۴۲,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم روشن کننده ویتامین سی Vitamin C و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE
۵۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده نقاط حساس بیوآکوا
۱۵,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
لوسیون نرم کننده و مرطوب کننده قوی گل رز بیوآکوا BIOAQUA
۱۸,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
لوسیون بدن وازلین مدل dry skin repair حاوی جودوسر Vaseline
۴۲,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول سرم آبرسان ویشی VICHY مدل MINERAL 89
۳۰۱,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول سرم ضدچروک صورت باباریا BABARIA بوتاکس مدل Total Lift
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد جوش سالیسیلیک اسید بیوآکوا BIOAQUA
۱۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم دور چشم و سرم صورت جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE
۷۸,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم گلیکولیک اسید باباریا BABARIA لایه برداری و بازسازی پوست مدل glycolic acid
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولورزش منظم، به‌ویژه فعالیت‌های وزن‌برداری، به حفظ سلامتی استخوان کمک می‌کند. علاوه بر این، کاهش مصرف کافئین و الکل می‌تواند به جذب کلسیم کمک کند.
جذب ویتامین D از طریق نور خورشید، که در جذب کلسیم نقش دارد، اهمیت دارد.
در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های مربوطه با راهنمایی پزشک مناسب است
حفظ سطح کلسیم بهینه برای سلامتی کلی بسیار حیاتی است. رفع کمبود از طریق تغییرات در رژیم غذایی، مکمل‌ها (در صورت نیاز) و تغییرات در سبک زندگی می‌تواند خطرات مرتبط با کمبود کلسیم را کاهش دهد. کلسیم یکی از اجزای اساسی برای سلامتی است. حفظ سطح مناسب کلسیم در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و رعایت تغذیه مناسب و سبک زندگی فعال می‌تواند در این باره کمک کند.
پرهیز از محصولات لبنی، مصرف سبزیجات و غذاهای تقویت شده و اطمینان از مصرف کافی ویتامین D می‌تواند سطح کلسیم را افزایش دهد.
قبل از شروع مصرف مکمل‌ها، به ویژه اگر شرایط بیماری‌ای دارید، مشاوره با یک پزشک بسیار حیاتی است.
در موارد خفیف، تغییرات در رژیم غذایی ممکن است کافی باشد، اما در کمبودهای شدید، ممکن است نیاز به مکمل‌ها باشد که با راهنمایی پزشکی صورت گیرد.
مصرف بیش از حد کلسیم ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند، بنابراین مهم است که دوزهای توصیه شده را رعایت کنید.
تشویق به رژیم غذایی متعادل با مصرف کلسیم و ویتامین D کافی و مراجعات پزشکی منظم کودکان را در پیشگیری از کمبود کلسیم کمک می‌کند.
اسپری آب خنک کننده گیلاس و یاس cherry & jasmine باله آ Balea
۶۵,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول سرم هیالورونیک اسید HA بیوآکوا BIOAQUA
۲۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول 
لوسیون سولاریوم و آفتاب ولوتی VELLOTI مدل COFFEE کافی
۳۰,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
روغن بدن ژله ای وازلین Vaseline مدل Cocoa Radiant
۶۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد چروک و لیفتینگ پوست نامبوزین numbuzin مدل No.9 NAD+ RETINOL
۱۸۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک کرم ضد آفتاب ضد چروک SPF50 نوکس مدل MELTING SUN CREAM و لوسیون افترسان نوکس NUXE
۲۲۱,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم چشم و لب هیالورونیک HYALURON باله آ Balea 
شامپو ضد ریزش و تقویتکننده بدون سولفات بیوکسین طلایی حاوی روغن ۹ گیاه BIOXCIN Nourishing Oils