ماسک کرمی صورت مدیکیوب مدل خاک رس حجم 100 میلی‌لیتر کوچک‌کننده منافذ باز، ضد جوش و آکنه، تسکین‌دهنده، فاقد پارابن، مناسب پوست آکنه‌ای، حاوی ویتامین‌های تقویتی، قابل استفاده روز و شب

ماسک کنترل منافذ و ضدجوش سرسیاه کرمی مدیکیوب Medicube آبی مدل خاک رس zero pore blackhead mud mask

۱۷۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۷۴۰,۰۰۰ تومان

کرم مرطوب کننده مدیکیوب مدل PDRN Hyaluronic حجم 50 میلی لیتر

مشاهده

کرم مرطوب کننده هیالورونیک و PDRN مدیکیوب Medicube مدل PDRN Hyaluronic

۱۴۳,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۷۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب کننده مناسب پوست خشک 500 گرم کیووی QV

۲۳۰,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۶۷۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب کننده و مغذی کاسه ای 300 میلی لیتر نوتروژینا Neutrogena

۵۳,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۷۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم ضدجوش و آکنه بیوآکوا

۱۴,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب‌کننده چندمنظوره امبریولیس Embryolisse مدل Lait-Crème Concentré

۲۱۸,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۲۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

ضد آفتاب ضد لک اسپات پریونت Spot Prevent ایزدین ISDIN

۳۰۴,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱۰,۱۴۰,۰۰۰ تومان

سرم پوست کوزارکس مدل حلزون حجم 100 میلی لیتر

مشاهده

سرم پوست حلزون Snail کوزارکس COSRX

۱۵۳,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۱۱۰,۰۰۰ تومان

سرم روشن کننده مدیکیوب مدل PDRN Peptide حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

سرم روشن کننده پپتاید و PDRN مدیکیوب Medicube مدل PDRN Pink Peptide

۱۷۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۸۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب کننده مناسب پوست خیلی خشک 100 گرم کیووی QV

۱۴۰,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۶۷۰,۰۰۰ تومان

مقدمه

پوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، می‌تواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های مضر برای پوست می‌پردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه می‌دهیم.

مشاهده

ماسک خواب لب لانیژ LANEIGE مدل LIP SLEEPING MASK berry

۱۴۰,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۶۷۰,۰۰۰ تومان

کرم ترمیم کننده دکتر آلتیا مدل 345 حجم 50 میلی لیتر

مشاهده

کرم ترمیم کننده 345 دکتر آلتیا Dr Althea مدل RELIFE 345

۱۸۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۲۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

ژل کرم ضد آفتاب روشن کننده BRIGHT BOOST نوتروژینا Neutrogena

۹۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۲۱۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم دوگانه رتینال شات سلیمکس Celimax ضد چروک، تسکین دهنده و جوانساز مدل The Vita-A Retinal Shot Tightening Dual Cream

۲۱۰,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۰۰۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

ضدآفتاب سیتی شیلد city shield حاوی آبرسان نوتروژینا neutrogena

۹۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۲۱۰,۰۰۰ تومان

ماسک صورت اکسیس وای مدل ماگورت حجم 100 میلی لیتر

مشاهده

ماسک صورت ماگورت Mugwort اکسیس وای AXIS-Y

۱۸۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۰۳۰,۰۰۰ تومان

-%22

مشاهده

ست سرم روشن کننده و کرم دور چشم ویتامین سی Vitamin C بالانس BALANCE

۷۸,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

بالم ترمیم کننده لاروش پوزای laroche-posay مدل Cicaplast Baume B5+

۱۴۹,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۹۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم تسکین دهنده و ترمیم کننده پوست میکسا Mixa حاوی پانتنول مدل panthenol comfort

۱۳۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۵۵۰,۰۰۰ تومان

ماسک صورت بایودنس مدل نیاسینامید وزن 34 گرم

مشاهده

ماسک صورت ورقه ای نیاسینامید بایودنس Biodance ضد لک و روشن کننده مدل radiant vita niacinamide مجموعه 4 عددی

۱۴۰,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۶۹۰,۰۰۰ تومان

نوشیدنی‌های شیرین

نوشیدنی‌های گازدار

نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌های مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیبات‌شان می‌توانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.

نوشیدنی‌های الکلی

مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترک‌ها و التهابات شود.

قهوه

مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که می‌تواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.

خوردنی‌های چرب و فرآورده‌های لبنی

خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست می‌شود و ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، می‌تواند با افزایش هورمون‌های خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد ‌مبتلا به آکنه هورمونی ‌منجر شود.

ترانس‌چربی‌ها و خوراکی‌های آماده

مصرف خوراکی‌های حاوی ترانس‌چربی مانند چیپس و فست‌فودها می‌تواند عامل افزایش التهاب‌ها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربی‌ها به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و می‌توانند به ظهور جوش‌ها و پوست‌های خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هستند که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.

نمک

مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث تورم و آب‌رفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پف‌آلودگی صورت می‌شود. همچنین، نمک می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.

شکر و قند

مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی، می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست می‌شود.

غذاهای تند و ادویه‌دار

گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمی‌رسانند، اما می‌توانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.

-%23

مشاهده

سرم کافئین ۵٪ صورت و دور چشم نیچر اسپل Nature Spell مدل 5% Caffeine Serum – Face & Eye Contour

۶۲,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

ژل کرم آبرسان صورت و بدن آنوا مدل Hyaluronic Acid 10+ Catechin مناسب پوست چرب و مختلط حجم 80 میلی لیتر

مشاهده

ژل کرم خنک‌کننده هیالورونیک اسید و کاتچین آبرسان آنوا Anua مدل Hyaluronic Acid 10+Catechin Cool Gel Cream

۲۲۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۵۳۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

ضد آفتاب ضد لک اسپات پریونت Spot Prevent ایزدین ISDIN

۳۰۴,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱۰,۱۴۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب کننده سرامید و پنتنول تقویت‌کننده سد پوستی کوزارکس COSRX مدل The Ceramide Skin Barrier Moisturizer

۱۸۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۰۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

سرم ضد جوش Hautrein باله آ Balea

۷۳,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۴۶۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

لوسیون ضد آفتاب صورت و بدن Expert SPF 50 حجم 150 میلی‌لیتر شیسیدو SHISEIDO

۳۸۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱۲,۷۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم گواشا کلاژن و رتینول آنوا Anua ضد چروک و جوانساز با لیفت و فرم‌دهی خط فک و گردن Collagen Retinol Refining Gua Sha Cream

۲۸۳,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۹,۴۴۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم روشن کننده VITAMIN C گارنیر GARNIER

۶۱,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۰۶۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

سرم ضد چروک و آبرسان پوست آنوا Anua مدل +100 PDRN + HYALURON

۲۱۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۲۳۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

خانواده مراقبت پوستی با عصاره پرتقال خونی images

۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۹۰,۰۰۰ تومان–۵۰۰,۰۰۰ تومان

نکات مهم برای مراقبت از پوست

مصرف آب کافی

آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب می‌شود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کم‌آبی بدن ‌باعث خشکی، ‌پوسته پوسته شدن، ‌و کدر شدن پوست می‌شود.

تغذیه متعادل

مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک می‌کند. در مقابل، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ‌و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان ‌می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. ‌همچنین، ‌مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C ‌و E ‌می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد ‌منجر شود.

با آگاهی از ‌نوشیدنی‌ها و ‌خوراکی‌های مضر برای پوست ‌و ‌جایگزینی آنها با ‌گزینه‌های سالم‌تر، ‌می‌توانیم ‌به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود ‌کمک ‌کنیم

نتیجه‌ گیری

مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی است که مصرف می‌کنیم. انتخاب درست این مواد می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، می‌توانید به پوستی سالم‌تر و جذاب‌تر دست یابید.