ژل ضد جوش فوری نوتروژینا Neutrogena پرگاس

۵۰,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۶۷۰,۰۰۰ تومان

کرم ضد جوش بایودرما مدل سبیوم پوریفاینر حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

کرم ضد جوش Sebium Pore Refiner بایودرما BIODERMA

۲۲۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۵۶۰,۰۰۰ تومان

کرم ضد آفتاب رنگی صورت سانتلا SPF 50 مدل Velvet Finish محافظ در برابر اشعه آفتاب ‌مناسب برای انواع پوست حجم 50 میلی‌لیتر

مشاهده

کرم ضد آفتاب رنگی SPF 50 سنتلا CENTELLA مدل Poremizing Velvet Finish صورتی اسکین ۱۰۰۴

۱۵۰,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۰۲۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

سرم هیالورونیک اسید HA بیوآکوا BIOAQUA

۲۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷۳۰,۰۰۰ تومان

واتر ژل آبرسان صورت و بدن آنوا مدل Water Gel مناسب پوست چرب و مختلط حجم 100 میلی لیتر

مشاهده

کرم واتر ژل آبرسان و ترمیم کننده سددفاعی آنوا ANUA پوست چرب، مختلط و حساس مدل Barrier Reboot Water Gel Cream

۲۲۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۵۳۰,۰۰۰ تومان

سرم پوست باباریا مدل Hyaluronic Acid حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

سرم آبرسان پوست باباریا BABARIA هیالورونیک اسید مدل Hyaluronic Acid

۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۵۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

ماسک صورت ورقه‌ای چای سبز پد پاک pad pak

۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

ضد آفتاب تسکین دهنده سنتلا CENTELLA مدل tea-trica soothing sun milk spf 50 سبز اسکین ۱۰۰۴

۱۵۴,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۱۴۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم ضد آفتاب آکوا فرش بیوتی اف جوسان Beauty of Joseon مدل relief sun aqua fresh rice + b5

۱۳۸,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۶۳۰,۰۰۰ تومان

سرم روشن کننده مدیکیوب مدل PDRN Peptide حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

سرم روشن کننده پپتاید و PDRN مدیکیوب Medicube مدل PDRN Pink Peptide

۱۷۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۸۸۰,۰۰۰ تومان

مقدمه

پوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، می‌تواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های مضر برای پوست می‌پردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه می‌دهیم.

-%23

مشاهده

سرم صورت نیاسینامید ۵٪ و زینک ۱٪ نیچر اسپل Nature Spell مدل Niacinamide 5% + Zinc 1% Magic Face Serum

۶۲,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

ژل کرم آبرسان و کوچک کننده منافذ سنتلا CENTELLA مدل POREMIZING LIGHT GEL صورتی اسکین ۱۰۰۴

۱۷۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۹۹۰,۰۰۰ تومان

کرم ضد آفتاب بدون رنگ اکسیس وای +SPF 50 مدل Complete No Stress ‌مناسب انواع پوست‌ حجم 50 میلی‌لیتر

مشاهده

ضد آفتاب فیزیکی اکسیس وای AXIS-Y

۱۴۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۸۰۰,۰۰۰ تومان

-%27

مشاهده

پک 3 عددی سرم جوانساز، روشن کننده، آبرسان THE MIGHTY THREE بالانس BALANCE

۸۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

پک 4 عددی ماسک صورت بایو لیفتینگ شماره 9 نامبوزین Numbuzin ضد چروک و لیفت صورت و گردن Lifting Sil Full Face Mask

۱۳۱,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۳۹۰,۰۰۰ تومان

-%15

آبرسان و مرطوب کننده سیمپل Simple مدل ریچ rich پرگاس

مشاهده

آبرسان و مرطوب کننده ریچ rich سیمپل Simple مناسب پوست خشک

۳۴,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

کرم مغذی صورت آرنچیا مدل Eraser Shot Glycolic Acid Booster مناسب برای انواع پوست حجم 30 میلی‌لیتر

مشاهده

کرم صورت گلیکولیک اسید بوستر شات آرنسیا Arencia لایه بردار و کنترل چربی و منافذ مدل Eraser Shot Glycolic Acid Booster

۱۴۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۸۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم دور چشم و صورت NAD+ بوستر شات آرنسیا Arencia ضد چروک و جوانساز مدل NAD+ Booster Shot

۱۴۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۸۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

ضد آفتاب PDRN و ویتامین SPF50 فارم استی Farmstay مدل PDRN & Vitamin Advanced Sun Cream SPF50

۱۴۹,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۹۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم روز ضد چروک ویتال VITAL باله آ Balea

۸۰,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۶۸۰,۰۰۰ تومان

نوشیدنی‌های شیرین

نوشیدنی‌های گازدار

نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌های مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیبات‌شان می‌توانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.

نوشیدنی‌های الکلی

مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترک‌ها و التهابات شود.

قهوه

مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که می‌تواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.

خوردنی‌های چرب و فرآورده‌های لبنی

خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست می‌شود و ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، می‌تواند با افزایش هورمون‌های خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد ‌مبتلا به آکنه هورمونی ‌منجر شود.

ترانس‌چربی‌ها و خوراکی‌های آماده

مصرف خوراکی‌های حاوی ترانس‌چربی مانند چیپس و فست‌فودها می‌تواند عامل افزایش التهاب‌ها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربی‌ها به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و می‌توانند به ظهور جوش‌ها و پوست‌های خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هستند که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.

نمک

مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث تورم و آب‌رفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پف‌آلودگی صورت می‌شود. همچنین، نمک می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.

شکر و قند

مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی، می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست می‌شود.

غذاهای تند و ادویه‌دار

گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمی‌رسانند، اما می‌توانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.

-%23

مشاهده

سرم کافئین ۵٪ صورت و دور چشم نیچر اسپل Nature Spell مدل 5% Caffeine Serum – Face & Eye Contour

۶۲,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

سرم لایه‌ بردار و جمع‌ کننده منافذ مدی کیوب مدل Zero Pore One Day

۱۷۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۷۳۰,۰۰۰ تومان

کرم آبرسان بایودرما مدل Sebium Hydra حجم 40 میلی لیتر

مشاهده

کرم آبرسان Sebium Hydra بایودرما BIODERMA

۲۲۳,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۴۴۰,۰۰۰ تومان

-%10

مشاهده

ست کرم آبرسان، کرم دور چشم و سرم پوست حلزون Snail کوزارکس COSRX

۴۴۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

ضد آفتاب PDRN و ویتامین SPF50 فارم استی Farmstay مدل PDRN & Vitamin Advanced Sun Cream SPF50

۱۴۹,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۹۸۰,۰۰۰ تومان

-%38

سرم ضدجوش و لک نیاسینامید بالانس BALANCE پرگاس

مشاهده

سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE

۳۱,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

کرم ضد آفتاب رنگی SPF 50 سنتلا CENTELLA مدل Poremizing Velvet Finish صورتی اسکین ۱۰۰۴

۱۵۰,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۰۲۰,۰۰۰ تومان

ماسک صورت بایودنس مدل بیو کلاژن وزن 34 گرم

مشاهده

ماسک صورت ورقه ای کلاژن‌ساز و آبرسان بایودنس Biodance مدل bio collagen مجموعه 4 عددی

۱۳۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۵۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

ضد آفتاب کرمی‌ مرطوب کننده SPF 50 آنوا Anua حاوی پانتنول مدل Heartleaf Sunscreen SPF50

۱۶۵,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۵۱۰,۰۰۰ تومان

کرم ضد چروک آرنچیا مدل Retinal Booster Shot مناسب برای انواع پوست حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

کرم دور چشم و صورت رتینال بوستر شات آرنسیا Arencia سفت کننده و ضد چروک مدل Retinal Booster Shot

۱۴۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۸۹۰,۰۰۰ تومان

نکات مهم برای مراقبت از پوست

مصرف آب کافی

آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب می‌شود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کم‌آبی بدن ‌باعث خشکی، ‌پوسته پوسته شدن، ‌و کدر شدن پوست می‌شود.

تغذیه متعادل

مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک می‌کند. در مقابل، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ‌و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان ‌می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. ‌همچنین، ‌مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C ‌و E ‌می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد ‌منجر شود.

با آگاهی از ‌نوشیدنی‌ها و ‌خوراکی‌های مضر برای پوست ‌و ‌جایگزینی آنها با ‌گزینه‌های سالم‌تر، ‌می‌توانیم ‌به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود ‌کمک ‌کنیم

نتیجه‌ گیری

مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی است که مصرف می‌کنیم. انتخاب درست این مواد می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، می‌توانید به پوستی سالم‌تر و جذاب‌تر دست یابید.