سرم ذغال AHA+BHA گارنیر GARNIER
۱۰۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب تسکین دهنده سنتلا CENTELLA مدل tea-trica soothing sun milk spf 50 سبز اسکین ۱۰۰۴
۱۵۴,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم هیالورونیک اسید HA بیوآکوا BIOAQUA
۲۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب کرمی مرطوب کننده SPF 50 آنوا Anua حاوی پانتنول مدل Heartleaf Sunscreen SPF50
۱۶۵,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد آفتاب radiance booster سیمپل Simple
۵۳,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیدرا جینوس لورآل L’oreal مناسب پوست حساس و خشک مدل Hydra Genius
۱۳۴,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد جوش Sebium Pore Refiner بایودرما BIODERMA
۲۲۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان هیالورونیک اسید HA بیوآکوا
۲۱,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده Atoderm حجم 500 میلی لیتر بایودرما BIODERMA
۲۸۳,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضدلک و روشن کننده ترانگزامیک اسید و نیاسینامید 15% مدیکیوب Medicube مدل TXA + NIACINAMIDE 15%
۱۷۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، می‌تواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های مضر برای پوست می‌پردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه می‌دهیم.
ژل آبرسان دراماتیکالی پوست چرب و مختلط کلینیک CLINIQUE
۳۴۱,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده و مغذی کاسه ای 200 میلی لیتر نوتروژینا Neutrogena
۴۵,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان پوست باباریا BABARIA هیالورونیک اسید مدل Hyaluronic Acid
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده و ضد لک گلوتاتیون نامبوزین Numbuzin مدل +5 Glutathione
۱۹۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم کپسولی جوانساز و روشن کننده ویتامین سی مدیکیوب Medicube مدل DEEP VITA C
۲۰۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب استیکی سیلکی فیت SILKY-FIT سنتلا CENTELLA اسکین SKIN1004
۱۴۰,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول سرم ضدلک و روشن کننده ترانگزامیک اسید و نیاسینامید 15% مدیکیوب Medicube مدل TXA + NIACINAMIDE 15%
۱۷۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE
۳۱,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد چروک و آبرسان شب لورآل L’Oreal رویتالیفت مدل Revitalift Hydrating night
۱۵۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولنوشیدنیهایی مانند نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌های مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیبات‌شان می‌توانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترک‌ها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که می‌تواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست می‌شود و ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، می‌تواند با افزایش هورمون‌های خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکی‌های حاوی ترانس‌چربی مانند چیپس و فست‌فودها می‌تواند عامل افزایش التهاب‌ها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربی‌ها به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و می‌توانند به ظهور جوش‌ها و پوست‌های خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هستند که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث تورم و آب‌رفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پف‌آلودگی صورت می‌شود. همچنین، نمک می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی، می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست می‌شود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمی‌رسانند، اما می‌توانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
ضد آفتاب کرمی مرطوب کننده SPF 50 آنوا Anua حاوی پانتنول مدل Heartleaf Sunscreen SPF50
۱۶۵,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد چروک و آبرسان روز لورآل L’Oreal رویتالیفت مدل Revitalift Hydrating day
۱۵۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم تسکین دهنده سنتلا CENTELLA مدل TEA-TRICA RELIEF AMPOULE سبز اسکین ۱۰۰۴
۱۷۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم ضد جوش Sebium Pore Refiner بایودرما BIODERMA
۲۲۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده Atoderm حجم 200 میلی لیتر بایودرما BIODERMA
۱۸۹,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول ژل آبرسان دراماتیکالی پوست چرب و مختلط کلینیک CLINIQUE
۳۴۱,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل ترمیم کننده بخیه و زخم سیکالفیت اون Avene Cicalfate Plus Scar Gel
۱۹۲,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولآب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب می‌شود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کم‌آبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست می‌شود.
مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک می‌کند. در مقابل، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینه‌های سالم‌تر، می‌توانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی است که مصرف می‌کنیم. انتخاب درست این مواد می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، می‌توانید به پوستی سالم‌تر و جذاب‌تر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنی‌های شیرین نیست. می‌توانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینه‌های سالم‌تر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی می‌شود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه می‌توانند به کنترل جوش‌ها و آکنه‌های پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی می‌شود.
بله، خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر می‌تواند به پوست شما سلامتی بخشد
آبرسان ۱۰۰ ساعته moisture surge کلینیک CLINIQUE
۵۸۱,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده گریپ فروت نوتروژینا Neutrogena
۴۳,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل آبرسان آلوئه ورا ولوتی Velotti
۲۴,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده دست و صورت سنتلا CENTELLA مدل soothing cream کرمی اسکین ۱۰۰۴
۱۷۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب بی رنگ اکتیو یونیفای مدل FOTOULTRA 100 ACTIVE UNIFY ایزدین ISDIN
۲۷۳,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ترمیم کننده و مراقبت بعد از تتو باله آ Balea مدل Skin Soothing Care Ointment Tattoo
۴۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب SPF 40 کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب فلویید اکسفولیاک EXFOLIAC نوروا noreva 
پک 2 عددی سرم هیالورونیک و ویتامین سی THE SERUM HEROES بالانس BALANCE