کرم دور چشم و صورت ویتامین سی بوستر شات آرنسیا Arencia روشن کننده و ضدلک مدل Vitamin C Booster Shot
۱۳۷,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد چروک و لیفت فوری خون اژدها Dragon’s Blood بالانس BALANCE
۳۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم روشن کننده و کرم دور چشم ویتامین سی Vitamin C بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
خانواده مراقبت پوستی با عصاره پرتقال خونی images
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آمپول ترمیم کننده سنتلا CENTELLA مدل Ampoule کرمی اسکین ۱۰۰۴
۱۷۶,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ورقهای گل رز پد پاک pad pak
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده دست و صورت سنتلا CENTELLA مدل soothing cream کرمی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضدآفتاب فیوژن واتر مدیوم Fusion Water MEDIUM ایزدین ISDIN
۲۳۷,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان و جوانساز هیالورونیک اسید و مولتی پپتاید مدیکیوب Medicube مدل Hyaluronic Multi Peptide
۱۶۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنیها و خوردنیهایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، میتواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنیها و خوردنیهای مضر برای پوست میپردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه میدهیم.
سرم روشن کننده صورت باباریا BABARIA حاوی ویتامین سی مدل Vitamin C
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب رنگی فیوژن واتر مجیک لایت Fusion Water Magic LIGHT ایزدین ISDIN
۲۱۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic Acid اوردینری The Ordinary
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیدرا جینوس لورآل L’oreal مناسب پوست نرمال تا خشک مدل Hydra Genius
۱۲۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم بدن آبرسان ویتامین E باباریا Babaria مدل +Vit E
۱۲۳,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد چروک و لیفت کننده کلاژن رتینول COLLAGEN RETINOL باله آ Balea
۹۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول خانواده مراقبت پوستی با عصاره پرتقال خونی images
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان حلزون Snail کوزارکس COSRX
۱۳۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد چروک و آبرسان روز لورآل L’Oreal رویتالیفت مدل Revitalift Hydrating day
۱۴۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
نوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، شیرینیهای مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیباتشان میتوانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل میتواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترکها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که میتواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست میشود و ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، میتواند با افزایش هورمونهای خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکیهای حاوی ترانسچربی مانند چیپس و فستفودها میتواند عامل افزایش التهابها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربیها به سلولهای پوست آسیب میرسانند و میتوانند به ظهور جوشها و پوستهای خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربیهای اشباع و ترانس هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث تورم و آبرفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پفآلودگی صورت میشود. همچنین، نمک میتواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنیهای گازدار و صنعتی، میتواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست میشود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمیرسانند، اما میتوانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
ضد آفتاب ضد لک اسپات پریونت Spot Prevent ایزدین ISDIN
۲۸۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic و سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل آبرسان آلوئه ورا ولوتی Velotti
۲۳,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم لایهبردار لاکتیک اسید Lactic Acid اوردینری The Ordinary
۱۹۳,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل کرم آبرسان و کوچک کننده منافذ سنتلا CENTELLA مدل POREMIZING LIGHT GEL صورتی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل کرم مرطوب کننده هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena
۹۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول سرم آمپول ترمیم کننده سنتلا CENTELLA مدل Ampoule کرمی اسکین ۱۰۰۴
۱۷۶,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل ترمیم کننده بخیه و زخم سیکالفیت اون Avene Cicalfate Plus Scar Gel
۱۸۱,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولآب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب میشود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کمآبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست میشود.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک میکند. در مقابل، مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنیها و خوراکیهای مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینههای سالمتر، میتوانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنیها و خوردنیهایی است که مصرف میکنیم. انتخاب درست این مواد میتواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، میتوانید به پوستی سالمتر و جذابتر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنیهای شیرین نیست. میتوانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی میشود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه میتوانند به کنترل جوشها و آکنههای پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوهها و سبزیجات حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک میکنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میشود.
بله، خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل میتواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر میتواند به پوست شما سلامتی بخشد
کرم روشن کننده و ضد لک گلوتاتیون نامبوزین Numbuzin مدل +5 Glutathione
۱۸۱,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست مخصوص پوست چرب ژل شستشوی صورت purifying و آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple
۶۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب کلاژن بیرنگ و درخشان کننده مدیکیوب Medicube مدل Sunscreen No Cast Just Glow Collagen +SPF50
۱۵۰,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد لک و روشن کننده پوست Bright Boost نوتروژینا Neutrogena
۷۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
اسپری آبرسان و ترمیم کننده اوریاژ Uriage مدل EAU Thermal Reparatrice
۱۵۴,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم صورت زینک و AHA نیچر اسپل Nature Spell مدل Smoothing Zinc Purple Perfector Face Serum
۶۴,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول ضد آفتاب رنگی فیوژن واتر مجیک لایت Fusion Water Magic LIGHT ایزدین ISDIN
۲۱۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب آکوا فرش بیوتی اف جوسان Beauty of Joseon مدل relief sun aqua fresh rice + b5
۱۳۱,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب رنگی SPF 50 سنتلا CENTELLA مدل Poremizing Velvet Finish صورتی اسکین ۱۰۰۴
۱۴۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم و بالم دور چشم لیفت و سفت کننده خون اژدها Dragon’s Blood بالانس BALANCE 
اسپری بدن آبرسان هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena