سرم روشن کننده صورت باباریا BABARIA حاوی ویتامین سی مدل Vitamin C
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده مناسب پوست خیلی خشک 100 گرم کیووی QV
۱۳۲,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب استیکی سیلکی فیت SILKY-FIT سنتلا CENTELLA اسکین SKIN1004
۱۳۲,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم و کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۲۵۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده VITAMIN C گارنیر GARNIER
۵۸,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ترمیم کننده میکرونیدلینگ ریدل شات 100 Reedle Shot وی تی کازمتیک VT Cosmetics مدل Mild 100
۱۸۸,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
اسپری بدن آبرسان هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena
۸۱,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنیها و خوردنیهایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، میتواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنیها و خوردنیهای مضر برای پوست میپردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه میدهیم.
سرم ترمیم کننده میکرونیدلینگ ریدل شات 100 Reedle Shot وی تی کازمتیک VT Cosmetics مدل Mild 100
۱۸۸,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان و ضد چروک پوست آنوا Anua مدل +100 PDRN + HYALURON
۱۶۵,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ورقهای زیتون پد پاک pad pak
۲,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب فلویید اکسفولیاک EXFOLIAC نوروا noreva
۱۳۴,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیدرا جینوس لورآل L’oreal مناسب پوست حساس و خشک مدل Hydra Genius
۱۲۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب رنگی فیوژن واتر مجیک لایت Fusion Water Magic LIGHT ایزدین ISDIN
۲۱۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل کرم ضد آفتاب روشن کننده BRIGHT BOOST نوتروژینا Neutrogena
۹۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد چروک و سفت کننده صورت باباریا BABARIA رتینول مدل Retinol
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضدآفتاب فیوژن واتر مدیوم Fusion Water MEDIUM ایزدین ISDIN
۲۳۷,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولنوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، شیرینیهای مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیباتشان میتوانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل میتواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترکها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که میتواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست میشود و ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، میتواند با افزایش هورمونهای خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکیهای حاوی ترانسچربی مانند چیپس و فستفودها میتواند عامل افزایش التهابها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربیها به سلولهای پوست آسیب میرسانند و میتوانند به ظهور جوشها و پوستهای خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربیهای اشباع و ترانس هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث تورم و آبرفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پفآلودگی صورت میشود. همچنین، نمک میتواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنیهای گازدار و صنعتی، میتواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست میشود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمیرسانند، اما میتوانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
سرم آبرسان هیدرا جینوس لورآل L’oreal مناسب پوست نرمال تا خشک مدل Hydra Genius
۱۲۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ورقهای گل رز پد پاک pad pak
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول ضدآفتاب فیوژن واتر مدیوم Fusion Water MEDIUM ایزدین ISDIN
۲۳۷,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب جوانساز و درخشان کننده spf50 نامبوزین nambuzin مدل No.9 NAD+ peptides dewy sun essence
۱۵۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان و روشن کننده عصاره انار کلیون CLIVEN مدل Pomegranate Juice illuminating
۱۲۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول ست سرم و کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۲۵۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل آبرسان دراماتیکالی پوست چرب و مختلط کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان Sebium Hydra بایودرما BIODERMA
۲۱۰,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۱۴۳,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت NAD+ بوستر شات آرنسیا Arencia ضد چروک و جوانساز مدل NAD+ Booster Shot
۱۳۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولآب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب میشود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کمآبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست میشود.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک میکند. در مقابل، مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنیها و خوراکیهای مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینههای سالمتر، میتوانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنیها و خوردنیهایی است که مصرف میکنیم. انتخاب درست این مواد میتواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، میتوانید به پوستی سالمتر و جذابتر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنیهای شیرین نیست. میتوانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی میشود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه میتوانند به کنترل جوشها و آکنههای پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوهها و سبزیجات حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک میکنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میشود.
بله، خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل میتواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر میتواند به پوست شما سلامتی بخشد
اسنس ضد آفتاب شماره 1 تسکین دهنده و روشن کننده نامبوزین numbuzin مدل No.1 Clear Filter Sun Essence
۱۵۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم و کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۲۵۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ورقه ای جلبک دریایی بایودنس Biodance مدل refreshing sea kelp سبز مجموعه 4 عددی
۱۳۲,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده صورت سنتلا CENTELLA مدل tone brightening capsule طوسی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
اسپری ضد آفتاب SPF 50 اس وی آر SVR مدل SUN SECURE
۱۶۴,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیدرا جینوس لورآل L’oreal مناسب پوست معمولی تا مختلط مدل Hydra Genius
۱۲۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم تسکین دهنده سنتلا CENTELLA مدل TEA-TRICA RELIEF AMPOULE سبز اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE
۴۷,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ترمیم کننده 345 دکتر آلتیا Dr Althea مدل RELIFE 345
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ورقه ای کلاژنساز و آبرسان بایودنس Biodance مدل bio collagen مجموعه 4 عددی 
ست شامپو و ماسک مو تقویت کننده Argan Oil لایتنس Lightness 
واتر ژل آبرسان هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena