کرم بوستر سفت کننده و ضد چروک سلیمکس Celimax مدل The Vita-A
۱۴۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده صورت و دور چشم هویج برینگ گرین BRINGGREEN مدل Carrot Vita
۱۲۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم جمع کننده منافذ سنتلا CENTELLA مدل POREMIZING FRESH AMPOULE صورتی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست مخصوص پوست چرب ژل شستشوی صورت purifying و آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple
۶۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم نیاسینامید و زینک Niacinamide + Zinc اوردینری The Ordinary
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
خانواده مراقبت پوستی با عصاره پرتقال خونی images
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب آکوا فرش بیوتی اف جوسان Beauty of Joseon مدل relief sun aqua fresh rice + b5
۱۳۱,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل کرم آبرسان و کوچک کننده منافذ سنتلا CENTELLA مدل POREMIZING LIGHT GEL صورتی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم روشن کننده و کرم دور چشم ویتامین سی Vitamin C بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنیها و خوردنیهایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، میتواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنیها و خوردنیهای مضر برای پوست میپردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه میدهیم.
سرم نیاسینامید 70% عصاره هلو آنوا Anua مدل PEACH 70 + NIACIN
۱۶۳,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده و ضد لک گلوتاتیون نامبوزین Numbuzin مدل +5 Glutathione
۱۸۱,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت PDRN بوستر شات آرنسیا Arencia جوانساز و ترمیم کننده مدل PDRN Booster Shot
۱۳۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روز ضد چروک ویتال VITAL باله آ Balea
۷۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب بیوتی اف جوسان Beauty of Joseon عصاره برنج و پروبیوتیک Rice + probiotics
۱۳۱,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضدآفتاب استیکی پنبه ای Cotton توکوبو TOCOBO
۱۲۹,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل آبرسان دراماتیکالی پوست چرب و مختلط کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
لوسیون آبرسان دراماتیکالی پوست خشک تا نرمال کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده صورت سنتلا CENTELLA مدل tone brightening capsule طوسی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
نوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، شیرینیهای مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیباتشان میتوانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل میتواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترکها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که میتواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست میشود و ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، میتواند با افزایش هورمونهای خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکیهای حاوی ترانسچربی مانند چیپس و فستفودها میتواند عامل افزایش التهابها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربیها به سلولهای پوست آسیب میرسانند و میتوانند به ظهور جوشها و پوستهای خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربیهای اشباع و ترانس هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث تورم و آبرفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پفآلودگی صورت میشود. همچنین، نمک میتواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنیهای گازدار و صنعتی، میتواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست میشود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمیرسانند، اما میتوانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
سرم لایهبردار لاکتیک اسید Lactic Acid اوردینری The Ordinary
۱۹۳,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد تیرگی و پف دور چشم کافئین Caffeine Solution اوردینری The Ordinary
۱۲۹,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم پوست جوانساز و ضد چروک تریپل کلاژن مدیکیوب Medicube مدل Triple Collagen
۱۶۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم لایه بردار AHA کوزارکس COSRX
۱۳۹,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
لوسیون ضد آفتاب صورت و بدن Expert SPF 50 حجم 150 میلیلیتر شیسیدو SHISEIDO
۳۶۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب کلاژن بیرنگ و درخشان کننده مدیکیوب Medicube مدل Sunscreen No Cast Just Glow Collagen +SPF50
۱۵۰,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب رنگی SPF 50 سنتلا CENTELLA مدل Poremizing Velvet Finish صورتی اسکین ۱۰۰۴
۱۴۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد لک و روشن کننده پوست Bright Boost نوتروژینا Neutrogena
۷۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل کرم ضد آفتاب روشن کننده BRIGHT BOOST نوتروژینا Neutrogena
۹۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل ضد جوش فوری نوتروژینا Neutrogena
۴۷,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولآب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب میشود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کمآبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست میشود.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک میکند. در مقابل، مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنیها و خوراکیهای مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینههای سالمتر، میتوانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنیها و خوردنیهایی است که مصرف میکنیم. انتخاب درست این مواد میتواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، میتوانید به پوستی سالمتر و جذابتر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنیهای شیرین نیست. میتوانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی میشود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه میتوانند به کنترل جوشها و آکنههای پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوهها و سبزیجات حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک میکنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میشود.
بله، خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل میتواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر میتواند به پوست شما سلامتی بخشد
فلوئید ضد آفتاب SPF50 نوکس NUXE مدل LIGHT SUN FLUID
۲۱۹,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد التهاب Vita Frost اکسیس وای AXIS-Y
۱۴۱,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب ضد لک اسپات پریونت Spot Prevent ایزدین ISDIN
۲۸۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان پوست باباریا BABARIA هیالورونیک اسید مدل Hyaluronic Acid
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل آبرسان کوچک کننده منافذ کلینانس اون Avène مدل Cleanance
۲۱۶,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم کپسولی جوانساز و روشن کننده ویتامین سی مدیکیوب Medicube مدل DEEP VITA C
۱۷۱,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم روشن کننده Vitamin C گارنیر GARNIER
۱۰۰,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت ویتامین سی بوستر شات آرنسیا Arencia روشن کننده و ضدلک مدل Vitamin C Booster Shot
۱۳۷,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد چروک و لیفتینگ پوست نامبوزین numbuzin مدل +9
۱۷۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم صورت زینک و AHA نیچر اسپل Nature Spell مدل Smoothing Zinc Purple Perfector Face Serum 
سرم روشنکننده ویتامین C نیچر اسپل Nature Spell مدل Lit From Within Vitamin C Brightening Face Serum