ژل مرطوب کننده اکسیس وای مدل Resolution حجم 100 میلی لیتر

ماسک ژلی سنتلا Centella اکسیس وای AXIS-Y

۱۴۱,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۷۱۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

لوسیون ضد آفتاب صورت و بدن Expert SPF 50 حجم 150 میلی‌لیتر شیسیدو SHISEIDO

۳۶۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱۲,۰۳۰,۰۰۰ تومان

کرم روشن کننده اکسیس وای مدل 6+1+1 حجم 50 میلی لیتر

مشاهده سریع

سرم ضدلک اکسیس وای AXIS-Y

۱۲۷,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۲۴۰,۰۰۰ تومان

کرم ژل مرطوب کننده نوتروژینا Neutrogena مدل Hydro Boost پرگاس

مشاهده سریع

ژل کرم مرطوب کننده هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena

۹۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۰۳۰,۰۰۰ تومان

کرم ضد آفتاب بدون رنگ بیوتی اف جوسئون SPF50 مدل Relief محافظ UVA ،UVB و ++++PA، مناسب انواع پوست‌ حجم 50 میلی‌لیتر

مشاهده سریع

کرم ضد آفتاب بیوتی اف جوسان Beauty of Joseon عصاره برنج و پروبیوتیک Rice + probiotics

۱۳۱,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۳۷۰,۰۰۰ تومان

-%10

مشاهده سریع

ست مخصوص پوست چرب ژل شستشوی صورت purifying و آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple

۶۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۳۲۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم مرطوب کننده مناسب پوست خیلی خشک 100 گرم کیووی QV

۱۳۲,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۴۰۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

لوسیون مرطوب کننده آزلائیک اسید 3 و سیکا آنوا Anua ضد جوش و تسکین دهنده مدل Azelaic Acid 3% + Cica Skin Soothing Moisturizer

۱۹۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۵۶۰,۰۰۰ تومان

ژل آبرسان صورت لورآل مدل Hydra Genius B مناسب برای پوست حساس، خشک حجم 70 میلی‌لیتر

مشاهده سریع

سرم آبرسان هیدرا جینوس لورآل L’oreal مناسب پوست حساس و خشک مدل Hydra Genius

۱۲۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۲۳۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم دور چشم و صورت NAD+ بوستر شات آرنسیا Arencia ضد چروک و جوانساز مدل NAD+ Booster Shot

۱۳۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۶۱۰,۰۰۰ تومان

مقدمه

پوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، می‌تواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های مضر برای پوست می‌پردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه می‌دهیم.

سرم آبرسان و جوانساز پوست مدیکیوب مدل Hyaluronic Multi Peptide مناسب برای انواع پوست حجم 30 میلی‌لیتر

مشاهده سریع

سرم آبرسان و جوانساز هیالورونیک اسید و مولتی پپتاید مدیکیوب Medicube مدل Hyaluronic Multi Peptide

۱۶۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۵۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم مرطوب‌کننده چندمنظوره امبریولیس Embryolisse مدل Lait-Crème Concentré

۲۰۶,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۸۷۰,۰۰۰ تومان

ژل ترمیم کننده اون مدل سیکالفیت پلاس حجم 30 میلی لیتر

مشاهده سریع

ژل ترمیم کننده بخیه و زخم سیکالفیت اون Avene Cicalfate Plus Scar Gel

۱۸۱,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۰۶۰,۰۰۰ تومان

کرم مرطوب کننده صورت دکتر آلتیا مدل 147 مناسب برای انوع پوست حجم 50 میلی لیتر

مشاهده سریع

کرم ترمیم کننده صورت 147 دکتر آلتیا Dr Althea مناسب پوست خشک و نرمال مدل 147 BARRIER

۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۹۳۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

ژل کرم آبرسان و کوچک کننده منافذ سنتلا CENTELLA مدل POREMIZING LIGHT GEL صورتی اسکین ۱۰۰۴

۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۶۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم مرطوب کننده مناسب پوست خیلی خشک 100 گرم کیووی QV

۱۳۲,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۴۰۰,۰۰۰ تومان

کرم روشن کننده و ضد لک نامبوزین مدل +5 Glutathione مناسب برای انواع پوست حجم ۵۰ میلی لیتر

مشاهده سریع

کرم روشن کننده و ضد لک گلوتاتیون نامبوزین Numbuzin مدل +5 Glutathione

۱۸۱,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۰۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

لوسیون مرطوب کننده آزلائیک اسید 3 و سیکا آنوا Anua ضد جوش و تسکین دهنده مدل Azelaic Acid 3% + Cica Skin Soothing Moisturizer

۱۹۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۵۶۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم ترمیم‌کننده دست و صورت سنتلا CENTELLA مدل Tea-Trica B5 سبز اسکین ۱۰۰۴

۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۶۵۰,۰۰۰ تومان

سرم ضد تیرگی و پف دور چشم کافئین Caffeine Solution 5% اوردینری The Ordinary پرگاس

مشاهده سریع

سرم ضد تیرگی و پف دور چشم کافئین Caffeine Solution اوردینری The Ordinary

۱۲۹,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۳۳۰,۰۰۰ تومان

نوشیدنی‌های شیرین

نوشیدنی‌های گازدار

نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌های مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیبات‌شان می‌توانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.

نوشیدنی‌های الکلی

مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترک‌ها و التهابات شود.

قهوه

مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که می‌تواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.

خوردنی‌های چرب و فرآورده‌های لبنی

خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست می‌شود و ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، می‌تواند با افزایش هورمون‌های خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد ‌مبتلا به آکنه هورمونی ‌منجر شود.

ترانس‌چربی‌ها و خوراکی‌های آماده

مصرف خوراکی‌های حاوی ترانس‌چربی مانند چیپس و فست‌فودها می‌تواند عامل افزایش التهاب‌ها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربی‌ها به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و می‌توانند به ظهور جوش‌ها و پوست‌های خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هستند که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.

نمک

مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث تورم و آب‌رفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پف‌آلودگی صورت می‌شود. همچنین، نمک می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.

شکر و قند

مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی، می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست می‌شود.

غذاهای تند و ادویه‌دار

گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمی‌رسانند، اما می‌توانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.

ژل کرم آبرسان نوتروژینا Neutrogena مدل Hydro Boost پرگاس

مشاهده سریع

واتر ژل آبرسان هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena

۹۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۰۳۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

سرم تسکین دهنده سنتلا CENTELLA مدل TEA-TRICA RELIEF AMPOULE سبز اسکین ۱۰۰۴

۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۶۵۰,۰۰۰ تومان

کرم آبرسان بایودرما مدل Sebium Hydra حجم 40 میلی لیتر

مشاهده سریع

کرم آبرسان Sebium Hydra بایودرما BIODERMA

۲۱۰,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷,۰۲۰,۰۰۰ تومان

کرم آبرسان کوزارکس مدل حلزون حجم 100 میلی لیتر

مشاهده سریع

کرم آبرسان حلزون Snail کوزارکس COSRX

۱۳۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۵۳۰,۰۰۰ تومان

-%10

مشاهده سریع

ست سرم و بالم دور چشم لیفت و سفت کننده خون اژدها Dragon’s Blood بالانس BALANCE

۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۸۳۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم ضد آفتاب SPF 40 کلینیک CLINIQUE

۳۰۴,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱۰,۱۴۰,۰۰۰ تومان

سرم ترمیم کننده اکسیس وای مدل vita frost chilling حجم 50 میلی لیتر

مشاهده سریع

سرم ضد التهاب Vita Frost اکسیس وای AXIS-Y

۱۴۱,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۷۱۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

ژل آبرسان آلوئه ورا ولوتی Velotti

۲۳,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷۷۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

سرم ضد آفتاب radiance booster سیمپل Simple

۵۰,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۶۹۰,۰۰۰ تومان

کرم دور چشم برینگ گرین مدل هویج حجم ٣٠ میلی لیتر

مشاهده سریع

کرم روشن کننده صورت و دور چشم هویج برینگ گرین BRINGGREEN مدل Carrot Vita

۱۲۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۲۹۰,۰۰۰ تومان

نکات مهم برای مراقبت از پوست

مصرف آب کافی

آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب می‌شود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کم‌آبی بدن ‌باعث خشکی، ‌پوسته پوسته شدن، ‌و کدر شدن پوست می‌شود.

تغذیه متعادل

مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک می‌کند. در مقابل، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ‌و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان ‌می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. ‌همچنین، ‌مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C ‌و E ‌می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد ‌منجر شود.

با آگاهی از ‌نوشیدنی‌ها و ‌خوراکی‌های مضر برای پوست ‌و ‌جایگزینی آنها با ‌گزینه‌های سالم‌تر، ‌می‌توانیم ‌به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود ‌کمک ‌کنیم

نتیجه‌ گیری

مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی است که مصرف می‌کنیم. انتخاب درست این مواد می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، می‌توانید به پوستی سالم‌تر و جذاب‌تر دست یابید.