کرم ضد آفتاب جوانساز و درخشان کننده spf50 نامبوزین nambuzin مدل No.9 NAD+ peptides dewy sun essence
۱۵۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان درخت چای دکتر سی تونا Dr.C.Tuna فارماسی FARMASI
۴۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم نرم کننده صورت و بدن حاوی ویتامین E باله آ Balea
۶۵,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان حلزون Snail کوزارکس COSRX
۱۳۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت ویتامین سی بوستر شات آرنسیا Arencia روشن کننده و ضدلک مدل Vitamin C Booster Shot
۱۳۷,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ماگورت Mugwort اکسیس وای AXIS-Y
۱۷۰,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب بیوتی اف جوسان Beauty of Joseon عصاره برنج و پروبیوتیک Rice + probiotics
۱۳۱,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم کپسولی کلاژن و PDRN صورتی مدیکیوب Medicube مدل pdrn pink collagen
۱۷۶,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنیها و خوردنیهایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، میتواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنیها و خوردنیهای مضر برای پوست میپردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه میدهیم.
کرم آبرسان Sebium Hydra بایودرما BIODERMA
۲۱۰,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل ترمیم کننده بخیه و زخم سیکالفیت اون Avene Cicalfate Plus Scar Gel
۱۸۱,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روز ضد چروک Q10 باله آ Balea
۷۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ذغال AHA+BHA گارنیر GARNIER
۱۰۰,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک ورقهای پاکسازی بینی سه مرحلهای بیوآکوا
۴,۸۹۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم و کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۲۵۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد جوش سالیسیلیک اسید و زینک باله آ Balea
۶۵,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب روشن کننده SPF 50 سنتلا CENTELLA مدل Tone-Up Sunscreen طوسی اسکین ۱۰۰۴
۱۳۴,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت PDRN بوستر شات آرنسیا Arencia جوانساز و ترمیم کننده مدل PDRN Booster Shot
۱۳۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولنوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، شیرینیهای مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیباتشان میتوانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل میتواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترکها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که میتواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست میشود و ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، میتواند با افزایش هورمونهای خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکیهای حاوی ترانسچربی مانند چیپس و فستفودها میتواند عامل افزایش التهابها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربیها به سلولهای پوست آسیب میرسانند و میتوانند به ظهور جوشها و پوستهای خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربیهای اشباع و ترانس هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث تورم و آبرفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پفآلودگی صورت میشود. همچنین، نمک میتواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنیهای گازدار و صنعتی، میتواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست میشود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمیرسانند، اما میتوانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
سرم بوستر تقویت کننده 6 پپتاید کوزارکس cosrx مدل The 6 Peptide
۱۶۱,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک کرم ضد آفتاب ضد چروک SPF50 نوکس مدل MELTING SUN CREAM و لوسیون افترسان نوکس NUXE
۲۰۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم چشم و لب هیالورونیک HYALURON باله آ Balea
۴۷,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل آبرسان کوچک کننده منافذ کلینانس اون Avène مدل Cleanance
۲۱۶,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک کنترل منافذ و ضدجوش سرسیاه کرمی مدیکیوب Medicube آبی مدل خاک رس zero pore blackhead mud mask
۱۶۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۱۴۳,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم ضد آفتاب جوانساز و درخشان کننده spf50 نامبوزین nambuzin مدل No.9 NAD+ peptides dewy sun essence
۱۵۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم تسکین دهنده و ترمیم کننده پوست میکسا Mixa حاوی پانتنول مدل panthenol comfort
۱۲۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
آبرسان صورت زردچوبه نوتروژینا Neutrogena
۴۲,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولآب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب میشود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کمآبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست میشود.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک میکند. در مقابل، مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنیها و خوراکیهای مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینههای سالمتر، میتوانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنیها و خوردنیهایی است که مصرف میکنیم. انتخاب درست این مواد میتواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، میتوانید به پوستی سالمتر و جذابتر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنیهای شیرین نیست. میتوانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی میشود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه میتوانند به کنترل جوشها و آکنههای پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوهها و سبزیجات حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک میکنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میشود.
بله، خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل میتواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر میتواند به پوست شما سلامتی بخشد
ست مخصوص پوست چرب ژل شستشوی صورت purifying و آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple
۶۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب آکوا فرش بیوتی اف جوسان Beauty of Joseon مدل relief sun aqua fresh rice + b5
۱۳۱,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان و ضد چروک پوست آنوا Anua مدل +100 PDRN + HYALURON
۱۶۵,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic Acid اوردینری The Ordinary
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب SPF 40 کلینیک CLINIQUE
۳۰۴,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان هیالورونیک اسید HA بیوآکوا
۲۰,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده دست و صورت سنتلا CENTELLA مدل soothing cream کرمی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل کرم ضد آفتاب روشن کننده BRIGHT BOOST نوتروژینا Neutrogena
۹۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم روشن کننده سنتلا CENTELLA مدل Tone Brightening capsule ampoule طوسی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضدجوش و لایه بردار صورت باباریا BABARIA گلیکولیک اسید مدل Glycolic Acid 
سرم جوانساز مدی کیوب medicube مدل Triple Collagen 
سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE