ضد آفتاب کلاژن بیرنگ و درخشان کننده مدیکیوب Medicube مدل Sunscreen No Cast Just Glow Collagen +SPF50

۱۵۹,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۳۰۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب کننده هیالو سیکا سنتلا CENTELLA مدل Hyalu Cica Moisture آبی اسکین ۱۰۰۴

۱۷۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۹۹۰,۰۰۰ تومان

کرم ضد چروک آرنچیا مدل Retinal Booster Shot مناسب برای انواع پوست حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

کرم دور چشم و صورت رتینال بوستر شات آرنسیا Arencia سفت کننده و ضد چروک مدل Retinal Booster Shot

۱۴۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۸۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب کننده و مغذی کاسه ای 300 میلی لیتر نوتروژینا Neutrogena

۵۳,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۷۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

سرم جمع کننده منافذ سنتلا CENTELLA مدل POREMIZING FRESH AMPOULE صورتی اسکین ۱۰۰۴

۱۷۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۹۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

سرم آمپول ترمیم کننده سنتلا CENTELLA مدل Ampoule کرمی اسکین ۱۰۰۴

۱۸۶,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۲۲۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم کپسولی جوانساز و روشن کننده ویتامین سی مدیکیوب Medicube مدل DEEP VITA C

۲۰۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۸۹۰,۰۰۰ تومان

سرم پوست باباریا مدل vitamin c حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

سرم روشن کننده صورت باباریا BABARIA حاوی ویتامین سی مدل Vitamin C

۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۵۵۰,۰۰۰ تومان

سرم آبرسان و جوانساز پوست مدیکیوب مدل Hyaluronic Multi Peptide مناسب برای انواع پوست حجم 30 میلی‌لیتر

مشاهده

سرم آبرسان و جوانساز هیالورونیک اسید و مولتی پپتاید مدیکیوب Medicube مدل Hyaluronic Multi Peptide

۱۷۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۸۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم آبرسان و ضد چروک پوست آنوا Anua مدل +100 PDRN + HYALURON

۱۷۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۸۳۰,۰۰۰ تومان

مقدمه

پوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، می‌تواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های مضر برای پوست می‌پردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه می‌دهیم.

مشاهده

سرم کلاژن حجم دهنده 2x نامبوزین numbuzin با رایحه گل رز مدل Rose PDRN Collagen 2X Plumping

۱۸۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۲۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

سرم روشن کننده طلا ایمیجز images مدل GOLD FOIL BEAUTY

۲۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۷۳۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم دور چشم و صورت رتینال بوستر شات آرنسیا Arencia سفت کننده و ضد چروک مدل Retinal Booster Shot

۱۴۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۸۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب کننده گریپ فروت نوتروژینا Neutrogena

۴۳,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۴۶۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم مرطوب کننده هیالو سیکا سنتلا CENTELLA مدل Hyalu Cica Moisture آبی اسکین ۱۰۰۴

۱۷۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۹۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم کپسولی آبرسان و ترمیم کننده هیالورونیک اسید مدیکیوب Medicube آبی مدل hyaluronic moisturizing

۲۰۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۸۹۰,۰۰۰ تومان

سرم پوست گارنیه مدل Vitamin C حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

سرم روشن کننده Vitamin C گارنیر GARNIER

۱۰۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۵۶۰,۰۰۰ تومان

-%23

مشاهده

سرم صورت نیچر اسپل Nature Spell حاوی ۱٪ باکوچیول و اسکوالان مدل 1% Bakuchiol Vegan Retinol & Squalane Face Serum

۶۲,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

سرم روشن کننده پوست مدیکیوب مدل TXA + NIACINAMIDE 15% مناسب برای انواع پوست حجم 30 میلی لیتر

مشاهده

سرم ضدلک و روشن کننده ترانگزامیک اسید و نیاسینامید 15% مدیکیوب Medicube مدل TXA + NIACINAMIDE 15%

۱۷۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۸۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

اسپری میست آبرسان کپسولی هیالورونیک اسید و PDRN آنواAnua مدل PDRN Hyaluron Hydrating Capsule Mist

۲۲۵,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۷۴۰,۰۰۰ تومان–۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان

نوشیدنی‌های شیرین

نوشیدنی‌های گازدار

نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌های مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیبات‌شان می‌توانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.

نوشیدنی‌های الکلی

مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترک‌ها و التهابات شود.

قهوه

مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که می‌تواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.

خوردنی‌های چرب و فرآورده‌های لبنی

خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست می‌شود و ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، می‌تواند با افزایش هورمون‌های خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد ‌مبتلا به آکنه هورمونی ‌منجر شود.

ترانس‌چربی‌ها و خوراکی‌های آماده

مصرف خوراکی‌های حاوی ترانس‌چربی مانند چیپس و فست‌فودها می‌تواند عامل افزایش التهاب‌ها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربی‌ها به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و می‌توانند به ظهور جوش‌ها و پوست‌های خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هستند که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.

نمک

مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث تورم و آب‌رفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پف‌آلودگی صورت می‌شود. همچنین، نمک می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.

شکر و قند

مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی، می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست می‌شود.

غذاهای تند و ادویه‌دار

گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمی‌رسانند، اما می‌توانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.

مشاهده

ضدآفتاب آبرسان زیروکست SPF 50 آنوا Anua مدل Zero-Cast Moisturizing Finish

۱۶۴,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۴۷۰,۰۰۰ تومان

-%41

مشاهده

سرم روشن کننده ویتامین سی Vitamin C و سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE

۵۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

ماسک صورت ورقه‌ای برنج پد پاک pad pak

۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

کرم ترمیم‌کننده دست و صورت سنتلا CENTELLA مدل Tea-Trica B5 سبز اسکین ۱۰۰۴

۱۷۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۵,۹۹۰,۰۰۰ تومان

مشاهده

سرم آمپول ترمیم کننده سنتلا CENTELLA مدل Ampoule کرمی اسکین ۱۰۰۴

۱۸۶,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۲۲۰,۰۰۰ تومان

-%10

مشاهده

ست سرم و کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX

۲۷۱,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

-%15

آبرسان و مرطوب کننده سیمپل Simple مدل لایت پرگاس

مشاهده

آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple مناسب پوست چرب

۳۴,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

در انبار موجود نمی باشد

اسپری ضد آفتاب وکالی Wokali

۲۷,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

موجود نیست

-%22

مشاهده

ست سرم روشن کننده و کرم دور چشم ویتامین سی Vitamin C بالانس BALANCE

۷۸,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

مشاهده

کرم روز ضد چروک Q10 باله آ Balea

۸۰,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۶۸۰,۰۰۰ تومان

نکات مهم برای مراقبت از پوست

مصرف آب کافی

آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب می‌شود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کم‌آبی بدن ‌باعث خشکی، ‌پوسته پوسته شدن، ‌و کدر شدن پوست می‌شود.

تغذیه متعادل

مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک می‌کند. در مقابل، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ‌و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان ‌می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. ‌همچنین، ‌مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C ‌و E ‌می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد ‌منجر شود.

با آگاهی از ‌نوشیدنی‌ها و ‌خوراکی‌های مضر برای پوست ‌و ‌جایگزینی آنها با ‌گزینه‌های سالم‌تر، ‌می‌توانیم ‌به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود ‌کمک ‌کنیم

نتیجه‌ گیری

مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی است که مصرف می‌کنیم. انتخاب درست این مواد می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، می‌توانید به پوستی سالم‌تر و جذاب‌تر دست یابید.