کرم ژل مرطوب کننده نوتروژینا Neutrogena مدل Hydro Boost پرگاس

ژل کرم مرطوب کننده هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena

۷۲,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۴۰۰,۰۰۰ تومان

سرم لایه بردار پوست اکسیس وای مدل pha resurfacing glow حجم 50 میلی لیتر

مشاهده سریع

سرم لایه بردار PHA اکسیس وای AXIS-Y

۱۲۹,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۳۱۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

سرم ضدچروک صورت باباریا BABARIA بوتاکس مدل Total Lift

۷۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۶۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

اسپری آبرسان و ترمیم کننده اوریاژ Uriage مدل EAU Thermal Reparatrice

۱۲۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۰۸۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

سرم ضد جوش سالیسیلیک اسید بیوآکوا BIOAQUA

۱۱,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳۹۰,۰۰۰ تومان

ژل آبرسان صورت لورآل مدل Hydra Genius A مناسب برای پوست معمولی حجم 70 میلی‌لیتر

مشاهده سریع

سرم آبرسان هیدرا جینوس لورآل L’oreal مناسب پوست نرمال تا خشک مدل Hydra Genius

۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۳۵۰,۰۰۰ تومان

کرم آبرسان کوزارکس مدل حلزون حجم 100 میلی لیتر

مشاهده سریع

کرم آبرسان حلزون Snail کوزارکس COSRX

۱۰۸,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم آبرسان درخت چای دکتر سی تونا Dr.C.Tuna فارماسی FARMASI

۳۹,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۳۱۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

ضدآفتاب سیتی شیلد city shield حاوی آبرسان نوتروژینا neutrogena

۷۲,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۴۰۰,۰۰۰ تومان

-%10

مشاهده سریع

سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic و سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE

۶۷,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۲۴۰,۰۰۰ تومان

مقدمه

پوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، می‌تواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های مضر برای پوست می‌پردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه می‌دهیم.

ژل مرطوب کننده اکسیس وای مدل Resolution حجم 100 میلی لیتر

مشاهده سریع

ماسک ژلی سنتلا Centella اکسیس وای AXIS-Y

۱۱۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۷۴۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

سرم گلیکولیک اسید باباریا BABARIA لایه برداری و بازسازی پوست مدل glycolic acid

۷۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۶۵۰,۰۰۰ تومان

سرم ترمیم کننده اکسیس وای مدل vita frost chilling حجم 50 میلی لیتر

مشاهده سریع

سرم ضد التهاب Vita Frost اکسیس وای AXIS-Y

۱۱۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۷۴۰,۰۰۰ تومان

کرم روشن کننده اکسیس وای مدل 6+1+1 حجم 50 میلی لیتر

مشاهده سریع

سرم ضدلک اکسیس وای AXIS-Y

۱۰۰,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۳۶۰,۰۰۰ تومان

-%10

مشاهده سریع

سرم روشن کننده ویتامین سی Vitamin C و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE

۶۷,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۲۴۰,۰۰۰ تومان

سرم روشن کننده گارنیه مدل AHA+BHA حجم 30 میلی لیتر

مشاهده سریع

سرم ذغال AHA+BHA گارنیر GARNIER

۷۹,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۶۶۰,۰۰۰ تومان

-%10

مشاهده سریع

سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE

۶۷,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۲۴۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

سرم چشم و لب هیالورونیک HYALURON باله آ Balea

۳۷,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۲۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم صورت تغذیه کننده موستلا mustela حاوی موم عسل مدل nourishing cream with cold cream

۱۰۲,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۴۰۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

ژل ضد جوش sos سیمپل Simple

۳۳,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۱۳۰,۰۰۰ تومان

نوشیدنی‌های شیرین

نوشیدنی‌های گازدار

نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌های مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیبات‌شان می‌توانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.

نوشیدنی‌های الکلی

مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترک‌ها و التهابات شود.

قهوه

مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که می‌تواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.

خوردنی‌های چرب و فرآورده‌های لبنی

خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست می‌شود و ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، می‌تواند با افزایش هورمون‌های خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد ‌مبتلا به آکنه هورمونی ‌منجر شود.

ترانس‌چربی‌ها و خوراکی‌های آماده

مصرف خوراکی‌های حاوی ترانس‌چربی مانند چیپس و فست‌فودها می‌تواند عامل افزایش التهاب‌ها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربی‌ها به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و می‌توانند به ظهور جوش‌ها و پوست‌های خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هستند که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.

نمک

مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث تورم و آب‌رفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پف‌آلودگی صورت می‌شود. همچنین، نمک می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.

شکر و قند

مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی، می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست می‌شود.

غذاهای تند و ادویه‌دار

گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمی‌رسانند، اما می‌توانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.

سرم بالانس BALANCE مدل سم مار Snake venom ضد پیری پرگاس

مشاهده سریع

سرم ضد پیری سم مار Snake venom بالانس BALANCE

۳۷,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱,۲۴۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

سرم هیالورونیک اسید هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena

۶۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۲۱۰,۰۰۰ تومان

کرم آبرسان صورت مدیکیوب مدل txt مناسب برای انواع پوست حجم 55 میلی‌لیتر

مشاهده سریع

کرم کپسولی روشن کننده و ضدلک ترانگزامیک اسید و نیاسینامید مدیکیوب Medicube قرمز مدل TXA + Niacinamide 5%

۱۴۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۸۰۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

پک 3 عددی آبرسان TRAVEL EXCLUSIVE کلینیک CLINIQUE

۴۸۸,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۱۶,۲۷۰,۰۰۰ تومان

-%10

مشاهده سریع

سرم روشن کننده ویتامین سی Vitamin C و سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE

۶۷,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۲۴۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم کپسولی جوانساز و روشن کننده گلوتاتیون مدیکیوب medicube مدل AGE-R

۱۲۳,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۱۳۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

سرم ضد چروک و لیفت کننده کلاژن رتینول COLLAGEN RETINOL باله آ Balea

۷۳,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۲,۴۵۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کرم ضد آفتاب آکوا فرش بیوتی اف جوسان Beauty of Joseon مدل relief sun aqua fresh rice + b5

۱۰۳,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۳,۴۶۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

ضد آفتاب فیوژن واتر مجیک Fusion Water Magic ایزدین ISDIN

۲۰۴,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۶,۸۱۰,۰۰۰ تومان

مشاهده سریع

کپسول 60 عددی هیالورونیک اسید HYALURONIC ACID مای ویتامینز MYVITAMINS

۱۴۱,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول

۴,۷۰۰,۰۰۰ تومان

نکات مهم برای مراقبت از پوست

مصرف آب کافی

آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب می‌شود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کم‌آبی بدن ‌باعث خشکی، ‌پوسته پوسته شدن، ‌و کدر شدن پوست می‌شود.

تغذیه متعادل

مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک می‌کند. در مقابل، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ‌و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان ‌می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. ‌همچنین، ‌مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C ‌و E ‌می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد ‌منجر شود.

با آگاهی از ‌نوشیدنی‌ها و ‌خوراکی‌های مضر برای پوست ‌و ‌جایگزینی آنها با ‌گزینه‌های سالم‌تر، ‌می‌توانیم ‌به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود ‌کمک ‌کنیم

نتیجه‌ گیری

مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی است که مصرف می‌کنیم. انتخاب درست این مواد می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، می‌توانید به پوستی سالم‌تر و جذاب‌تر دست یابید.