شامپو مغذی OIL NUTRITIVE گلیس GLISS
۴۱,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست اکتیویتور و کرم مو مخصوص موی فر color safe for curly hair کینو KINO
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو نرم کننده روزانه فیتو PHYTO مدل Douceur Softness
۱۱۹,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو بیوتین و کلاژن biotin & collagen او جی ایکس OGX
۷۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو کراتین برزیلی brazilian keratin smooth او جی ایکس OGX
۷۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
نرم‌کننده مو کانتو Cantu مناسب موهای فر حاوی شی باتر مدل Hydrating Cream CONDITIONER
۱۱۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک موی آسیب دیده با آبکشی دژن Djn
۵۷,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو ضدریزش بانوان فیتو PHYTO مدل فیتوسیان PHYTOCYANE
۱۱۹,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کراتین پروتئین سختی است که مو، ناخن و لایه بیرونی پوست شما را می سازد. افزایش کراتین ممکن است به انعطاف پذیری، استحکام و درخشندگی بیشتر به ناخن های شکننده یا موهای نازک و کم پشت کمک کند. کمبود کراتین می تواند منجر به ریزش مو، افتادگی پوست و شکستگی ناخن شود. شما می توانید کراتین خود را به طور طبیعی با خوردن یک رژیم غذایی غنی از کراتین و سایر مواد مغذی افزایش دهید. برای افزایش بیشتر کراتین از عادات متداول کراتین شکن خودداری کنید و سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که حاوی یا افزایش دهنده کراتین هستند.
غذاهای حاوی کراتین بخورید. کراتین به طور طبیعی در سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، پیاز، تره فرنگی و سیر یافت می شود. این غذاها را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا کراتین بدنتان را به طور طبیعی تقویت کنید. جگر، ماهی، ماست و شیر کم چرب دیگر منابع غذایی خوب کراتین هستند.
از یک رژیم غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید. پروتئین های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا به بدن کمک کنید کراتین بیشتری بسازد. از گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید. به یاد داشته باشید که گوشت قرمز سرشار از چربی است، بنابراین مطمئن شوید که سایر نیازهای سلامتی خود را با رژیم غذایی کراتین دوست خود متعادل کنید. اگر وگان یا گیاهخوار هستید، از محصولات پر پروتئین مانند گردو، بادام و لوبیا استفاده کنید.
اسیدهای چرب امگا 3 بخورید. چند بار در هفته ماهی های چرب را در وعده های غذایی خود بگنجانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، قزل آلا، ساردین و ماهی تن منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می توانند به بدن شما در ساخت کراتین کمک کنند. اگر باردار هستید ماهی خال مخالی نخورید – این ماهی با جیوه بالا در نظر گرفته می شود که بهتر است در دوران بارداری از آن اجتناب کنید.
مصرف ویتامین C خود را افزایش دهید. بدن شما برای ساخت کراتین به ویتامین C نیاز دارد. مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا این میوه ها سرشار از ویتامین C هستند. برخی از بهترین محصولات برای ویتامین C عبارتند از:
غذاهای غنی از بیوتین بخورید. بدن شما برای ساختن مو و پوست سالم به بیوتین نیاز دارد، تا حدی به دلیل نقش آن در تولید کراتین. افزایش مصرف غذاهای غنی از بیوتین ممکن است کیفیت مو و ناخن را بهبود بخشد، اگرچه تحقیقات زیادی در این مورد انجام نشده است. بیوتین را از غذاهایی مانند:
سیستین را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. سیستین در بدن شما به یک بلوک ساختمانی از کراتین تبدیل می شود. غذاهای غنی از سیستین را به طور منظم در وعده های غذایی خود بگنجانید. تخم مرغ یکی از بهترین منابع سیستین است. سایر گزینه های غذایی خوب عبارتند از: گوشت گاو، گوشت خوک، دانه ها و شیر. گزینه های بذون چربی و کم چرب را انتخاب کنید که برای قلب و سلامت کلی شما بهتر است.
شامپو ضد شوره مو ANTI SCHUPPEN عصاره نعنا باله آ Balea
۴۱,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو ضد ریزش بیوکسین مدل کوانتوم مناسب موهای چرب BIOXCIN
۳۸,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک دو عددی شامپو ضدریزش بیوکسین مدل FORTE قرمز BIOXCIN
۶۵,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو ضد شوره A3 Anti Dandruff آلپسین Alpecin
۱۶۴,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو کافئین C1 بلک ادیشن Black Edition آلپسین Alpecin
۱۳۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک سه عددی شامپو ضدریزش بیوکسین مدل FORTE قرمز BIOXCIN
۹۸,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک مو حاوی کراتین با آبکشی دژن Djn
۵۷,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک مو تثبیت کننده رنگ مو باباریا حاوی عصاره سوباکی و پشن فروت babaria مدل Color Capture
۱۰۴,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
محصولات موی مبتنی بر کراتینه را دریافت کنید. برخی از شامپوها، نرم کننده ها و محصولات حالت دهنده حاوی کراتین هستند. استفاده مداوم از این محصولات در طول زمان ممکن است به ساخت پروتئین روی موهای شما کمک کند که آن را صاف‌تر و نرم‌تر می‌کند. به دنبال این محصولات در داروخانه محلی یا فروشگاه لوازم آرایشی خود بگردید – آنها باید به وضوح برچسب گذاری شوند.
شامپو و نرم کننده با مواد مغذی مناسب را انتخاب کنید. از محصولات موی غنی شده با ویتامین E، ویتامین B5، آهن، روی و مس استفاده کنید. این امکان وجود دارد که این مواد مغذی بتوانند تولید کراتین موهای شما را افزایش دهند. به دنبال این مواد مغذی روی برچسب یا در فهرست مواد بگردید.
ست شامپو و ماسک مو فینو شیسیدو مدل Premium Touch برند Shiseido Fino
۲۲۲,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو موی رنگ شده عصاره انار دژن Djn
۴۴,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو ضد ریزش مو پریورین بایر آلمان Priorin
۱۷۰,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو آبرسان موهای فر و مجعد کانتو Cantu حاوی آووکادو و شی باتر مدل avocado hydrating
۱۰۰,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک مو آبرسان عمیق مو باباریا حاوی عصاره نارگیل babaria مدل ondas & rizos مناسب موهای فر و مجعد
۱۰۴,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو آرگان دنس هیر وی آی پی گلدن VIP Golden مدل Argan Dance Hair shampoo
۱۰۵,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست شامپو ،ماسک مو و روغن مو فینو مدل Premium Touch شیسیدو Shiseido Fino
۳۳۴,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو روغن کوکوی kukui oil او جی ایکس OGX
۷۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست شامپو و ماسک و کرم مو مخصوص موی فر color safe for curly hair کینو KINO
۱۲۵,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
موهای خود را با اتو صاف نکنید. استفاده از اتو مو برقی می تواند ساختار الیاف کراتین را در موهای شما تغییر داده و به آن آسیب برساند. اگر در تلاش برای بهبود و افزایش کراتین هستید، به جای استفاده از اتو صاف کننده، موهای خود را در محیطی خنک با سشوار خشک کنید.
موهای خود را دکلره نکنید ، دکلره کردن موهای شما به کراتین و کوتیکول موهای شما آسیب می رساند. استفاده از رنگ های ملایم اشکالی ندارد، اما اگر کراتین قوی و سالم می خواهید، از دکلره کردن موهای خود اجتناب کنید.
از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. از موهای خود در برابر آن اشعه های قوی تابستانی محافظت کنید که می تواند مانند سفید کننده روی موهای شما عمل کند و به کراتین آسیب برساند. اگر بیرون از منزل هستید، کلاه لبه پهن بپوشید یا خود را با چتر بپوشانید. موهای نازک و رنگ روشن نسبت به موهای ضخیم تر و زبرتر در برابر نور خورشید آسیب پذیرتر هستند. همچنین با پوشاندن یا استفاده از کرم ضد آفتاب روی پوست در معرض آفتاب، از پوست خود در برابر آسیب های خورشید محافظت کنید.
بعد از شنا موهای خود را کاملا آبکشی کنید. استخرها و جکوزی ها حاوی مقدار زیادی کلر هستند، یک ماده شیمیایی که موهای شما را خشک می کند و به کراتین آسیب می رساند. اگر می‌خواهید در استخر شنا کنید، پس از آن موهای خود را با آب تمیز بشویید.
ماسک مو تثبیت کننده رنگ مو باباریا حاوی عصاره سوباکی و پشن فروت babaria مدل Color Capture
۱۰۴,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
روغن مو DAILY OIL ELIXIR حاوی روغن آرگان و ویتامین E گلیس GLISS
۵۷,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو تقویت کننده و ضدریزش مو کلوران KLORANE مدل کنیین
۱۴۰,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو آبرسان مو FEUCHTIGKEIT عصاره نارگیل باله آ Balea
۴۱,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک مو Argan Oil لایتنس Lightness
۶۲,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول شامپو ضد شوره A3 Anti Dandruff آلپسین Alpecin
۱۶۴,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو ضد ریزش و تقویت کننده مو دژن Djn
۴۴,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو تثبیت کننده رنگ مو باباریا حاوی عصاره سوباکی و پشن فروت babaria مدل Color Capture
۹۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
شامپو ترمیم کننده موهای آسیب دیده و شکننده فیتو PHYTO مدل Repair 
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE