سرم بوستر تقویت کننده 6 پپتاید کوزارکس cosrx مدل The 6 Peptide
۱۶۱,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
آبرسان صورت زردچوبه نوتروژینا Neutrogena
۴۲,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم لایه بردار AHA کوزارکس COSRX
۱۳۹,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم کپسولی جوانساز و روشن کننده گلوتاتیون مدیکیوب medicube مدل AGE-R
۱۵۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم جوانسازی و تغذیه پوست میکسا Mixa اوره سیکا مدل Urea Cica Repair
۱۲۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست کرم آبرسان، کرم دور چشم و سرم پوست حلزون Snail کوزارکس COSRX
۴۲۱,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم پوست حلزون Snail کوزارکس COSRX
۱۴۴,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم لایه بردار و بازسازی کننده پوست AHA 10% + BHA 2% بالانس BALANCE
۴۷,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
آبرسان و مرطوب کننده ریچ rich سیمپل Simple مناسب پوست خشک
۳۱,۲۳۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده و ضد لک گلوتاتیون نامبوزین Numbuzin مدل +5 Glutathione
۱۸۱,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنیها و خوردنیهایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، میتواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنیها و خوردنیهای مضر برای پوست میپردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه میدهیم.
سرم گلیکولیک اسید باباریا BABARIA لایه برداری و بازسازی پوست مدل glycolic acid
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک 3 عددی سرم جوانساز، روشن کننده، آبرسان THE MIGHTY THREE بالانس BALANCE
۱۱۵,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب Aloe Soothing کوزارکس COSRX
۱۴۱,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ترمیم کننده 345 دکتر آلتیا Dr Althea مدل RELIFE 345
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم روشن کننده پپتاید و PDRN مدیکیوب Medicube مدل PDRN Pink Peptide
۱۶۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم پوست هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۱۴۱,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست مخصوص پوست چرب ژل شستشوی صورت purifying و آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple
۶۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب فلویید اکسفولیاک EXFOLIAC نوروا noreva
۱۳۴,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولنوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، شیرینیهای مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیباتشان میتوانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل میتواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترکها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که میتواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست میشود و ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، میتواند با افزایش هورمونهای خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکیهای حاوی ترانسچربی مانند چیپس و فستفودها میتواند عامل افزایش التهابها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربیها به سلولهای پوست آسیب میرسانند و میتوانند به ظهور جوشها و پوستهای خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربیهای اشباع و ترانس هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث تورم و آبرفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پفآلودگی صورت میشود. همچنین، نمک میتواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنیهای گازدار و صنعتی، میتواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست میشود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمیرسانند، اما میتوانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
اسپری ضد آفتاب SPF 50 اس وی آر SVR مدل SUN SECURE
۱۶۴,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
واتر ژل آبرسان هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena
۹۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ورقهای زیتون پد پاک pad pak
۲,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت رتینال بوستر شات آرنسیا Arencia سفت کننده و ضد چروک مدل Retinal Booster Shot
۱۳۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم نیاسینامید و زینک Niacinamide + Zinc اوردینری The Ordinary
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل آبرسان دراماتیکالی پوست چرب و مختلط کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب واتر فیت WATER-FIT سنتلا CENTELLA اسکین SKIN1004
۱۳۲,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب میشود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کمآبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست میشود.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک میکند. در مقابل، مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنیها و خوراکیهای مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینههای سالمتر، میتوانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنیها و خوردنیهایی است که مصرف میکنیم. انتخاب درست این مواد میتواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، میتوانید به پوستی سالمتر و جذابتر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنیهای شیرین نیست. میتوانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی میشود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه میتوانند به کنترل جوشها و آکنههای پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوهها و سبزیجات حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک میکنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میشود.
بله، خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل میتواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر میتواند به پوست شما سلامتی بخشد
سرم روشن کننده پپتاید و PDRN مدیکیوب Medicube مدل PDRN Pink Peptide
۱۶۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد لک و روشن کننده باباریا BABARIA مدل Antimanchas
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کپسول 60 عددی هیالورونیک اسید HYALURONIC ACID مای ویتامینز MYVITAMINS
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول آبرسان و مرطوب کننده ریچ rich سیمپل Simple مناسب پوست خشک
۳۱,۲۳۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم هیالورونیک اسید هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena
۸۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple مناسب پوست چرب
۳۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده هیالورونیک و PDRN مدیکیوب Medicube مدل PDRN Hyaluronic
۱۳۵,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم بدن آبرسان ویتامین E باباریا Babaria مدل +Vit E
۱۲۳,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول ست کرم آبرسان، کرم دور چشم و سرم پوست حلزون Snail کوزارکس COSRX
۴۲۱,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضدجوش و لایه بردار صورت باباریا BABARIA گلیکولیک اسید مدل Glycolic Acid 
سرم جوانساز مدی کیوب medicube مدل Triple Collagen