ضد آفتاب فیزیکی اکسیس وای AXIS-Y
۱۳۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان و ضد چروک پوست آنوا Anua مدل +100 PDRN + HYALURON
۱۶۵,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل کرم آبرسان AQUA باله آ Balea
۶۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان ویشی VICHY مدل MINERAL 89
۲۸۴,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب ضد لک اسپات پریونت Spot Prevent ایزدین ISDIN
۲۸۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم صورت تغذیه کننده موستلا mustela حاوی موم عسل مدل nourishing cream with cold cream
۱۲۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت رتینال بوستر شات آرنسیا Arencia سفت کننده و ضد چروک مدل Retinal Booster Shot
۱۳۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم کافئین ۵٪ صورت و دور چشم نیچر اسپل Nature Spell مدل 5% Caffeine Serum – Face & Eye Contour
۶۴,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده گریپ فروت نوتروژینا Neutrogena
۴۱,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده VITAMIN C گارنیر GARNIER
۵۸,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنیها و خوردنیهایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، میتواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنیها و خوردنیهای مضر برای پوست میپردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه میدهیم.
سرم آبرسان و جوانساز هیالورونیک اسید و مولتی پپتاید مدیکیوب Medicube مدل Hyaluronic Multi Peptide
۱۶۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل کرم آبرسان و کوچک کننده منافذ سنتلا CENTELLA مدل POREMIZING LIGHT GEL صورتی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک 3 عددی سرم جوانساز، روشن کننده، آبرسان THE MIGHTY THREE بالانس BALANCE
۱۱۵,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضدچروک صورت باباریا BABARIA بوتاکس مدل Total Lift
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آنتی اکسیدان و بازسازی کننده عصاره انگور کلیون CLIVEN مدل Grape regenerating & anti oxidizing
۱۲۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده و آبرسان ترمیم کننده روزانه آنوا ANUA مدل Barrier Reboot Daily Moisturizer
۲۱۳,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوبکننده چندمنظوره امبریولیس Embryolisse مدل Lait-Crème Concentré
۲۰۶,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple مناسب پوست چرب
۳۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
نوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، شیرینیهای مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیباتشان میتوانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل میتواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترکها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که میتواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست میشود و ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، میتواند با افزایش هورمونهای خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکیهای حاوی ترانسچربی مانند چیپس و فستفودها میتواند عامل افزایش التهابها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربیها به سلولهای پوست آسیب میرسانند و میتوانند به ظهور جوشها و پوستهای خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربیهای اشباع و ترانس هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث تورم و آبرفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پفآلودگی صورت میشود. همچنین، نمک میتواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنیهای گازدار و صنعتی، میتواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست میشود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمیرسانند، اما میتوانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
سرم ضد چروک و لیفتینگ پوست نامبوزین numbuzin مدل +9
۱۷۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد پیری سم مار Snake venom بالانس BALANCE
۴۷,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد چروک و سفت کننده صورت باباریا BABARIA رتینول مدل Retinol
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان صورت و بدن سراوی CeraVe مناسب پوست خشک و بسیار خشک مدل moisturizing cream Baume
۲۴۶,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم لایه بردار AHA کوزارکس COSRX
۱۳۹,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم نیاسینامید و زینک Niacinamide + Zinc اوردینری The Ordinary
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولآب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب میشود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کمآبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست میشود.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک میکند. در مقابل، مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنیها و خوراکیهای مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینههای سالمتر، میتوانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنیها و خوردنیهایی است که مصرف میکنیم. انتخاب درست این مواد میتواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، میتوانید به پوستی سالمتر و جذابتر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنیهای شیرین نیست. میتوانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی میشود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه میتوانند به کنترل جوشها و آکنههای پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوهها و سبزیجات حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک میکنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میشود.
بله، خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل میتواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر میتواند به پوست شما سلامتی بخشد
کرم مرطوب کننده و مغذی کاسه ای 200 میلی لیتر نوتروژینا Neutrogena
۴۲,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روز ضد چروک Q10 باله آ Balea
۷۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب بی رنگ اکتیو یونیفای مدل FOTOULTRA 100 ACTIVE UNIFY ایزدین ISDIN
۲۵۷,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم گلیکولیک اسید باباریا BABARIA لایه برداری و بازسازی پوست مدل glycolic acid
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم و کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۲۵۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ذغال AHA+BHA گارنیر GARNIER
۱۰۰,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم آبرسان و ضد چروک پوست آنوا Anua مدل +100 PDRN + HYALURON
۱۶۵,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان و مغذی نیاسینامید 77% عصاره هلو آنوا Anua مدل PEACH 77
۱۶۳,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم پوست هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX 
سرم آبرسان هیدرا جینوس لورآل L'oreal مناسب پوست معمولی تا مختلط مدل Hydra Genius 
سرم پوست HYALURONIC ALOE گارنیر GARNIER