کرم ضد لک و روشن کننده آلفا آربوتین Alpha Arbutin اکسیس وای AXIS-Y
۱۴۴,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده هیالورونیک و PDRN مدیکیوب Medicube مدل PDRN Hyaluronic
۱۳۵,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک ورقهای پاکسازی بینی سه مرحلهای بیوآکوا
۴,۸۹۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده گریپ فروت نوتروژینا Neutrogena
۴۱,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE
۳۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۱۴۳,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم و کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۲۵۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست مخصوص پوست چرب ژل شستشوی صورت purifying و آبرسان و مرطوب کننده لایت light سیمپل Simple
۶۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنیها و خوردنیهایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، میتواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنیها و خوردنیهای مضر برای پوست میپردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه میدهیم.
کرم کپسولی آبرسان و ترمیم کننده هیالورونیک اسید مدیکیوب Medicube آبی مدل hyaluronic moisturizing
۱۷۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ورقهای گل رز پد پاک pad pak
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ماگورت Mugwort اکسیس وای AXIS-Y
۱۷۰,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
اسپری ضد آفتاب SPF50 نوکس NUXE محافظت صورت و بدن مدل Solaire Delicieux
۲۲۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
خانواده مراقبت پوستی با عصاره پرتقال خونی images
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ژل آبرسان دراماتیکالی پوست چرب و مختلط کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک 2 عددی سرم هیالورونیک و ویتامین سی THE SERUM HEROES بالانس BALANCE
۸۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد آفتاب radiance booster سیمپل Simple
۵۰,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست کرم آبرسان و سرم پوست حلزون Snail کوزارکس COSRX
۲۵۲,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولنوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، شیرینیهای مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیباتشان میتوانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل میتواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترکها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که میتواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست میشود و ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، میتواند با افزایش هورمونهای خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکیهای حاوی ترانسچربی مانند چیپس و فستفودها میتواند عامل افزایش التهابها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربیها به سلولهای پوست آسیب میرسانند و میتوانند به ظهور جوشها و پوستهای خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربیهای اشباع و ترانس هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث تورم و آبرفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پفآلودگی صورت میشود. همچنین، نمک میتواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنیهای گازدار و صنعتی، میتواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست میشود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمیرسانند، اما میتوانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
آبرسان ۱۰۰ ساعته moisture surge کلینیک CLINIQUE
۵۴۸,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد لک و روشن کننده پوست Bright Boost نوتروژینا Neutrogena
۷۲,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده صورت سنتلا CENTELLA مدل tone brightening capsule طوسی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
خانواده مراقبت پوستی با عصاره پرتقال خونی images
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۱۴۳,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد چروک باباریا BABARIA حاوی کلاژن گیاهی مدل Collagen vegan
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic بالانس BALANCE
۳۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم احیا کننده پوست حساس باباریا BABARIA میکروبیوتا مدل Microbiota
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولآب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب میشود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کمآبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست میشود.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک میکند. در مقابل، مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنیها و خوراکیهای مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینههای سالمتر، میتوانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنیها و خوردنیهایی است که مصرف میکنیم. انتخاب درست این مواد میتواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، میتوانید به پوستی سالمتر و جذابتر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنیهای شیرین نیست. میتوانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی میشود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه میتوانند به کنترل جوشها و آکنههای پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوهها و سبزیجات حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک میکنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میشود.
بله، خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل میتواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر میتواند به پوست شما سلامتی بخشد
سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان درخت چای دکتر سی تونا Dr.C.Tuna فارماسی FARMASI
۴۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده دست و صورت سنتلا CENTELLA مدل soothing cream کرمی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد لک آلفا آربوتین Alpha Arbutin اوردینری The Ordinary
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم روشن کننده VITAMIN C گارنیر GARNIER
۵۸,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت رتینال بوستر شات آرنسیا Arencia سفت کننده و ضد چروک مدل Retinal Booster Shot
۱۳۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول سرم ضد چروک باباریا BABARIA حاوی کلاژن گیاهی مدل Collagen vegan
۱۰۰,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوبکننده چندمنظوره امبریولیس Embryolisse مدل Lait-Crème Concentré
۲۰۶,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب فلویید اکسفولیاک EXFOLIAC نوروا noreva
۱۳۴,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک کرم ضد آفتاب ضد چروک SPF50 نوکس مدل MELTING SUN CREAM و لوسیون افترسان نوکس NUXE 
سرم هیالورونیک اسید هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena