سرم ضد چروک باباریا BABARIA حاوی کلاژن گیاهی مدل Collagen vegan
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم کپسولی روشن کننده کوجیک اسید و زردچوبه مدیکیوب Medicube زرد مدل Kojic Acid Turmeric
۲۰۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم صورت تغذیه کننده موستلا mustela حاوی موم عسل مدل nourishing cream with cold cream
۱۳۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ترمیم کننده صورت 147 دکتر آلتیا Dr Althea مناسب پوست خشک و نرمال مدل 147 BARRIER
۱۸۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک 3 عددی کرم ضد چروک روز ،شب و دورچشم لورال Loreal مدل Revitalift
۴۲۹,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک 3 عددی سرم جوانساز، روشن کننده، آبرسان THE MIGHTY THREE بالانس BALANCE
۸۸,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ورقه‌ای زیتون پد پاک pad pak
۲,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ماسک صورت ماگورت Mugwort اکسیس وای AXIS-Y
۱۸۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
روغن صورت ویتامین بوست نیچر اسپل Nature Spell مدل Vitamin Boost Facial Oil
۶۲,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده دست و صورت سنتلا CENTELLA مدل soothing cream کرمی اسکین ۱۰۰۴
۱۷۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، می‌تواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های مضر برای پوست می‌پردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه می‌دهیم.
کرم ضد چروک و آبرسان روز لورآل L’Oreal رویتالیفت مدل Revitalift Hydrating day
۱۵۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم هیالورونیک اسید HA بیوآکوا BIOAQUA
۲۱,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ذغال AHA+BHA گارنیر GARNIER
۱۰۶,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد لک و روشن کننده آلفا آربوتین Alpha Arbutin اکسیس وای AXIS-Y
۱۵۳,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم روشن کننده و کرم دور چشم ویتامین سی Vitamin C بالانس BALANCE
۷۸,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب SPF 40 کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
اسپری آب خنک کننده انبه و گل هیبیسکوس Mango & Hibiskus باله آ Balea
۶۵,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولنوشیدنیهایی مانند نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌های مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیبات‌شان می‌توانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترک‌ها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که می‌تواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست می‌شود و ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، می‌تواند با افزایش هورمون‌های خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکی‌های حاوی ترانس‌چربی مانند چیپس و فست‌فودها می‌تواند عامل افزایش التهاب‌ها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربی‌ها به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و می‌توانند به ظهور جوش‌ها و پوست‌های خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هستند که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث تورم و آب‌رفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پف‌آلودگی صورت می‌شود. همچنین، نمک می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی، می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست می‌شود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمی‌رسانند، اما می‌توانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
کرم ضد آفتاب SPF 40 کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم کپسولی روشن کننده کوجیک اسید و زردچوبه مدیکیوب Medicube زرد مدل Kojic Acid Turmeric
۲۰۶,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم گلیکولیک اسید باباریا BABARIA لایه برداری و بازسازی پوست مدل glycolic acid
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
اسپری میست آبرسان کپسولی هیالورونیک اسید و PDRN آنواAnua مدل PDRN Hyaluron Hydrating Capsule Mist
۲۲۵,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم پوست هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۱۴۹,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده و مغذی کاسه ای 200 میلی لیتر نوتروژینا Neutrogena
۴۵,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم سفت کننده پوست باباریا حاوی کلاژن گیاهی BABARIA مدل COLLAGEN VEGAN
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب کرمی مرطوب کننده SPF 50 آنوا Anua حاوی پانتنول مدل Heartleaf Sunscreen SPF50
۱۶۵,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب می‌شود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کم‌آبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست می‌شود.
مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک می‌کند. در مقابل، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینه‌های سالم‌تر، می‌توانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی است که مصرف می‌کنیم. انتخاب درست این مواد می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، می‌توانید به پوستی سالم‌تر و جذاب‌تر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنی‌های شیرین نیست. می‌توانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینه‌های سالم‌تر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی می‌شود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه می‌توانند به کنترل جوش‌ها و آکنه‌های پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی می‌شود.
بله، خوردن خوراکی‌های پرچرب و فرآورده‌های لبنی ممکن است باعث ظهور جوش‌ها و آکنه‌های پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر می‌تواند به پوست شما سلامتی بخشد
سرم لایه بردار PHA اکسیس وای AXIS-Y
۱۷۳,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان و جوانساز هیالورونیک اسید و مولتی پپتاید مدیکیوب Medicube مدل Hyaluronic Multi Peptide
۱۷۶,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول پک 3 عددی کرم ضد چروک روز ،شب و دورچشم لورال Loreal مدل Revitalift
۴۲۹,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد لک و روشن کننده باباریا BABARIA مدل Antimanchas
۱۰۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد لک آلفا آربوتین Alpha Arbutin اوردینری The Ordinary
۱۸۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضدآفتاب استیکی پنبه ای Cotton توکوبو TOCOBO
۱۳۷,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم بوستر تقویت کننده 6 پپتاید کوزارکس cosrx مدل The 6 Peptide
۱۷۱,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم لایه‌بردار لاکتیک اسید Lactic Acid اوردینری The Ordinary
۲۰۵,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم کپسولی PDRN و ویتامین فارم استی Farmstay مدل PDRN & Vitamin Advanced CAPSULE SERUM
۱۶۵,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic Acid اوردینری The Ordinary 
کرم ضد آفتاب جوانساز و درخشان کننده spf50 نامبوزین nambuzin مدل No.9 NAD+ peptides dewy sun essence 
سرم نیاسینامید 70% عصاره هلو آنوا Anua مدل PEACH 70 + NIACIN 
کرم بدن آبرسان ویتامین E باباریا Babaria مدل +Vit E