سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic و سرم جوان ساز طلا و کلاژن Gold Collagen بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد جوش سالیسیلیک اسید و زینک باله آ Balea
۶۵,۱۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم صورت تغذیه کننده موستلا mustela حاوی موم عسل مدل nourishing cream with cold cream
۱۲۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد چروک و لیفت فوری خون اژدها Dragon’s Blood بالانس BALANCE
۳۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ست سرم و کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید کوزارکس COSRX
۲۵۶,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک 2 عددی سرم هیالورونیک و ویتامین سی THE SERUM HEROES بالانس BALANCE
۸۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده مناسب پوست خیلی خشک 100 گرم کیووی QV
۱۳۲,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
واتر ژل آبرسان هیدرو بوست Hydro Boost نوتروژینا Neutrogena
۹۰,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولپوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت و تغذیه مناسب است. مصرف نوشیدنیها و خوردنیهایی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، میتواند تاثیرات جدی بر جلوه و سلامت پوست داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نوشیدنیها و خوردنیهای مضر برای پوست میپردازیم و نکاتی را برای مراقبت از پوست بهتر ارائه میدهیم.
سرم نیاسینامید و زینک Niacinamide + Zinc اوردینری The Ordinary
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کپسول 60 عددی هیالورونیک اسید HYALURONIC ACID مای ویتامینز MYVITAMINS
۱۷۷,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب جوانساز و درخشان کننده spf50 نامبوزین nambuzin مدل No.9 NAD+ peptides dewy sun essence
۱۵۹,۶۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم بدن آبرسان ویتامین E باباریا Babaria مدل +Vit E
۱۲۳,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم دور چشم و صورت رتینال بوستر شات آرنسیا Arencia سفت کننده و ضد چروک مدل Retinal Booster Shot
۱۳۸,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم تقویت کننده آبرسان Hydrating Booster سیمپل Simple
۴۲,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم نیاسینامید NIACINAMIDE باله آ Balea
۹۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم آبرسان حلزون Snail کوزارکس COSRX
۱۳۵,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم صورت تغذیه کننده موستلا mustela حاوی موم عسل مدل nourishing cream with cold cream
۱۲۸,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده مناسب پوست خشک 500 گرم کیووی QV
۲۱۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولنوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، شیرینیهای مصنوعی و عصایان شیرینی به دلیل دارا بودن قند و شکرهای پراکنده در ترکیباتشان میتوانند باعث افزایش قند خون و درنتیجه تشدید مشکلات پوستی شوند.
مصرف زیاد الکل میتواند باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی، ترکها و التهابات شود.
مصرف زیاد قهوه باعث دیورتیک شدن و افزایش ادرار شده که میتواند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد چین و چروک منجر شود.
خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی باعث افزایش ترشحات چربی پوست میشود و ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف زیاد محصولات لبنی، به خصوص شیر، میتواند با افزایش هورمونهای خاص در بدن، به بروز آکنه در برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی منجر شود.
مصرف خوراکیهای حاوی ترانسچربی مانند چیپس و فستفودها میتواند عامل افزایش التهابها و کاهش کیفیت پوست شود. این نوع چربیها به سلولهای پوست آسیب میرسانند و میتوانند به ظهور جوشها و پوستهای خسته منجر شوند. این نوع غذاها سرشار از چربیهای اشباع و ترانس هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش و آکنه منجر شوند.
مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث تورم و آبرفتگی پوست شود. برای حفظ پوست سالم، میزان مصرف نمک را کاهش دهید. مصرف بیش از حد نمک، باعث احتباس آب در بدن و پفآلودگی صورت میشود. همچنین، نمک میتواند التهاب و قرمزی پوست را تشدید کند.
مصرف زیاد شکر و قند، به ویژه در نوشیدنیهای گازدار و صنعتی، میتواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. این امر منجر به پیری زودرس، چین و چروک، و افتادگی پوست میشود.
گرچه این نوع غذاها به طور مستقیم به پوست آسیب نمیرسانند، اما میتوانند التهاب و قرمزی پوست را در افراد مستعد تشدید کنند.
ماسک ژلی سنتلا Centella اکسیس وای AXIS-Y
۱۴۱,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم لایه بردار و بازسازی کننده پوست AHA 10% + BHA 2% بالانس BALANCE
۴۷,۴۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد آفتاب SPF 40 کلینیک CLINIQUE
۳۰۴,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
پک روغن ضد آفتاب SPF50 نوکس مدل TANING SUN OILو لوسیون افترسان نوکس NUXE
۲۲۴,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم ضد چروک و لیفت کننده کلاژن رتینول COLLAGEN RETINOL باله آ Balea
۹۲,۷۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول کرم مرطوب کننده مناسب پوست خشک 500 گرم کیووی QV
۲۱۶,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول 
ژل کرم آبرسان و کوچک کننده منافذ سنتلا CENTELLA مدل POREMIZING LIGHT GEL صورتی اسکین ۱۰۰۴
۱۶۹,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضدآفتاب فیوژن واتر مدیوم Fusion Water MEDIUM ایزدین ISDIN
۲۳۷,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضد آفتاب کلاژن بیرنگ و درخشان کننده مدیکیوب Medicube مدل Sunscreen No Cast Just Glow Collagen +SPF50
۱۵۰,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصولآب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب میشود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است. کمآبی بدن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، و کدر شدن پوست میشود.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد مغذی به بهبود سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی کمک میکند. در مقابل، مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C و E میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد منجر شود.
با آگاهی از نوشیدنیها و خوراکیهای مضر برای پوست و جایگزینی آنها با گزینههای سالمتر، میتوانیم به حفظ سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنیم
مراقبت از پوست نیازمند توجه به نوع نوشیدنیها و خوردنیهایی است که مصرف میکنیم. انتخاب درست این مواد میتواند تاثیر مثبتی بر روی جلوه و سلامت پوست داشته باشد. با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، میتوانید به پوستی سالمتر و جذابتر دست یابید.
نه، نیازی به حذف کامل نوشیدنیهای شیرین نیست. میتوانید مصرف آنها را کاهش داده و نسبت به گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
مصرف معقول قهوه مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد آن ممکن است تأثیرات منفی روی پوست داشته باشد.
بله، تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی میشود.
مصرف آب مهم است، اما مراقبت از پوست نیازمند ترکیبی از عوامل مانند تغذیه، مراقبت خارجی و مصرف آب است.
بله، محصولات ضد آکنه میتوانند به کنترل جوشها و آکنههای پوست کمک کنند، اما بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده شود
بله، میوهها و سبزیجات حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به بهبود وضعیت پوست کمک میکنند.
بله، مصرف کافی آب باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میشود.
بله، خوردن خوراکیهای پرچرب و فرآوردههای لبنی ممکن است باعث ظهور جوشها و آکنههای پوستی شود.
بله، مصرف زیاد الکل میتواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.
مراقبت از تغذیه متعادل، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و جلوگیری از مصرف مواد مضر میتواند به پوست شما سلامتی بخشد
لوسیون آبرسان دراماتیکالی پوست خشک تا نرمال کلینیک CLINIQUE
۳۲۲,۲۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم آبرسان هیالورونیک اسید Hyaluronic و سرم ضدجوش و لک نیاسینامید Niacinamide بالانس BALANCE
۸۴,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول ماسک ژلی سنتلا Centella اکسیس وای AXIS-Y
۱۴۱,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
اسپری آبرسان و ترمیم کننده اوریاژ Uriage مدل EAU Thermal Reparatrice
۱۵۴,۵۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
ضدآفتاب استیکی پنبه ای Cotton توکوبو TOCOBO
۱۲۹,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد چروک و آبرسان روز لورآل L’Oreal رویتالیفت مدل Revitalift Hydrating day
۱۴۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم مرطوب کننده و مغذی کاسه ای 200 میلی لیتر نوتروژینا Neutrogena
۴۲,۹۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم کپسولی جوانساز و روشن کننده گلوتاتیون مدیکیوب medicube مدل AGE-R
۱۵۶,۳۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
کرم ضد چروک و آبرسان شب لورآل L’Oreal رویتالیفت مدل Revitalift Hydrating night
۱۴۴,۰۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
سرم روشن کننده Vitamin C گارنیر GARNIER
۱۰۰,۸۰۰ تومان اعتبار هدیه با خرید این محصول
اسپری دو فاز گره باز کن و نرم کننده موی کودکان نلی NELLY قرمز مدل Kids 
کرم کپسولی کلاژن و PDRN صورتی مدیکیوب Medicube مدل pdrn pink collagen